こんばんは！

本日は西村が担当させていただきます！

日々理想の体へ向かって努力している皆様

また、理想を思い描きワクワクしてる皆様！

『ダイエット』と、いうと減量や、ハードな運動、食事制限などなど

辛いイメージをお持ちな方は多いのではないでしょうか。

「今は頑張れるけどいつまでやるの？」

「減量してないからダイエットする必要ない」

「一生こんな辛いことをするのか。」

なんて思ってる方！

『ダイエット』とは、、、
実は『健康を意識すること』を意味するのです。

「昨日食べすぎたから今日はたくさん動こう！」

「油物を少し意識して控えよう」

「お水を2リットル以上飲もう！」などなど。

今挙げたものは生活の一部に過ぎませんがこれも立派なダイエット。
こう考えると『ダイエット』ってあまり堅苦しい辛いものだけではないと思っていただけるのではないでしょうか？

私自身、現在はパーソナルトレーナーとして活動させていただいておりますが

数年前までは100キロ越え。幼少期から肥満学級常連の肥満優等生でした。
正しい知識と目的に合った運動や食事を行えば必ず理想の体を手に入れることができます。

ではなぜ『ダイエット』は続かないのでしょうか？

こんなに辛いダイエット！いつまで続ければいいの！！

答えは、、、
『一生』です。

ダイエットは健康を意識すること。
その中に減量や、食事管理、トレーニングなども位置します。
私も辛い減量を経験してきたからこそ分かります。

ダイエットは『続けることがゴール』。

何を続けるか、、、
それは皆さまそれぞれ違います。
だからこそ一緒に道標をたてて共に歩む私たちパーソナルトレーナーがいるのです。

『続けられることを探す』

これも理想の体を導く近道かもしれませんね。

もちろんお身体に良い変化を導くためにお食事の管理やトレーニングも必須となります。
その過程でストレスを感じることもあるでしょう。

頑張っても結果に結びつきにくい辛い時期もあるでしょう。

欲望のままにおやつを食べてしまう時もあるでしょう。（私はよくあります。笑）

しかし努力した日々は必ず結果に結びつきます。「無駄な時間」など1秒たりともないのです。

『やる！』

と決めたその瞬間から未来は掌の中にあると私は思います。
ですのでダイエットを悲観的に考えず是非楽しんでいただきたい。

そして楽しむための術を一緒に考えていきたいと強く思います。

LIVIVALでは、現在新規でのカウンセリングも随時募集しております。
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京都・烏丸御池のダイエットジム
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