冷え性対策に効果的な筋トレ方法と食事法
食事皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、冷え性対策に効果的な筋トレ方法と食事法を解説していきます！ 寒さが厳しくなる冬、…
冬太り防止！更年期女性にオススメの代謝アップ食材
食事皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、冬太り防止！更年期女性にオススメの代謝アップ食材を解説していきます！ 冬は気温が…
11月の夜のルーティンで整える！質の良い睡眠をサポートする習慣
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、11月の夜のルーティンで整える！質の良い睡眠をサポートする習慣を解説していきます…
体の中から温める！11月におすすめのホットドリンクレシピ
食事皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、体の中から温める！11月におすすめのホットドリンクレシピを解説していきます！ 寒…
11月後半から始めたい！簡単トレッキングで自然を満喫
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、11月後半から始めたい！簡単トレッキングで自然を満喫を解説していきます！ 冬が本…
足元から暖かく！冷えに効く簡単フットケア法
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、足元から暖かく！冷えに効く簡単フットケア法を解説していきます！ 寒い季節には、体…
冬の風邪予防に！日常に取り入れたい発酵食品
食事皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、冬の風邪予防に！日常に取り入れたい発酵食品を解説していきます！ 冬…
肩こり解消！デスクワーク中にできる簡単ストレッチ
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、肩こり解消！デスクワーク中にできる簡単ストレッチを解説していきます！ …