【腕トレ】～キックバック編～3分で”ふりそで”を撃退！！
トレーニングふとした瞬間に気になるふりそで。。。 「今までこんなに大きかったかしら？」 そんなあなた、思い立ったが吉日！！ ペットボトルを使って【キックバック】を実践してみてはいかがでしょうか！？！？ &…
秋の味覚第１位！！【サツマイモ】の魅力をご紹介！！
食事ダイエット=【鶏ささみ】 ダイエット=【ブロッコリー】 いえいえ、みな様、特に女性のみな様。。。 ダイエット=【サツマイモ】ではないでしょうか！？ 秋の味覚といえば必ずやトップに君臨するサツマイモ！ 実はダイエットと深ぁ…
自粛太りにパーソナルジムがオススメな理由をご紹介
その他自粛期間が明けたら痩せるはず 心のどこかでそう考えているアナタ、本当のそうでしょうか？ パーソナルトレーナーを始めて約8年を迎える私、炭本がよくお聞きするのは「自粛期間が明けたら痩せる」という…
ダイエット停滞期をブチ壊せ！！究極の脱出方法２選！！
その他「あー、またアイツがやってきた。“ダイエット停滞期”だ。。。」 ダイエットを初めて1ヶ月。 「今回こそは結果を出してやる！！」 そう意気込んだのは良いものの、停滞期は必ずやってくる。。。 こん…
【ダイエットを決意した方必見】1番初めにやるべき”マクロ管理法”
その他「ヤバい！！ダイエットしなくっちゃ！！」 唐突に始めた食事制限。 「○○時間食べないダイエットが良いらしい。。。」 「○○さんがご飯食べなければ痩せるって言ってたな。。。」 「今日は食べ過ぎたから明日の朝ご飯は抜きで。。…
【保存版】LIVIVAL創業秘話を3分でご紹介
店舗情報京都に数あるパーソナルジムからLIVIVALのホームページをご覧になっていただきありがとうございます。株式会社LIVIVAL 代表取締役 炭本晃と申します^^ LIVIVALのホームページを初めてみてくださっている方「初…
【8月19日更新】外出が減ると太りやすくなる原因をご紹介
その他“活動量”という言葉を耳にしたことはあるでしょうか？ 活動量とは、“活動した量”を数値で表すことができる優秀な言葉（ダイエット[健康］用語）です。 よくある会話に、「○○さんは活動量が少ないの…
時間がない！！とっさにコンビニで買い出しするときのオススメ5選
食事朝、目が覚めて。。。。。 「しまった！！！！！」 「出勤までに30分しかない！！」 朝ごはんはもちろん【抜き】で、頭を無造作に濡らし整えて（整っていなくても）会社へと走る。 &n…