クリスマス太りを防ぐ！今日からできるダイエット対策
食事皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ クリスマスは一年の中でも特に“太りやすいイベント”として知られています。ケーキ、チキン、パー…
プロが解説する「冬こそ痩せる理由」と成功のコツ
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 冬は太りやすい季節と思われがちですが、実は「冬こそ痩せやすい」ことをご存じでしょうか？ 寒さによるエネルギ…
インフルエンザ初期症状2025｜咳から始まるサインと早期対策
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「咳が出始めた……これってインフルエンザ？」2025年シーズンのインフルエンザは、例年より“…
【医師監修級】突発性難聴と筋トレの注意点
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 突発性難聴になった瞬間、「筋トレってしていいの？」と不安になる方は少なくありません。実際、筋…
メニエール病と筋トレ｜めまいを悪化させない安全な運動法と取り入れ方
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ メニエール病を抱えながら「筋トレをしても大丈夫なのか？」と不安に感じている方は少なくありません。めまい・耳…
痩せないのは体質のせい？原因と改善法を徹底解説
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「食事も気をつけているのに痩せない…」「もしかして私は痩せにくい体質？」そんな不安を抱える方はとても多いで…
冬こそチャンス！体が温まる冬のダイエットレシピ集
食事皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 冬になると、「なんだか体が重い」「動くのが億劫」「気づいたら体重が増えていた」という悩み、あ…
冬のダイエットレシピ｜身体を温めて無理なく痩せる！
食事皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 冬になると「食べ過ぎ」「冷え」「運動不足」によって体重が増えやすく、ダイエット…