ダイエットにオススメ！お水を飲む理由！
その他こんにちは！ 寒暖差は大きいですが日中は暖かく春を感じる気候になってきましたね！ 最近ではいろんなダイエット方法が話題になっていますが、食べ物と同じぐらい大事な「水」について今回は紹介していきます。「水を飲むと痩せる」と…
なぜお腹に脂肪がつきやすい？お腹痩せしたいあなたへ
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 夏まであと半年を切りましたね！夏までにお腹痩せを実現したい方必見！ 今回はお腹に脂肪がつく原因とお腹痩せの効果的な方…
朝活はダイエットの味方？午前中が痩せ体質を作る理由
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は朝活が痩せやすい体を作り、ダイエットを成功に導く理由を紹介いたします！ 仕事に行くギリギリまで寝ているあなた！…
食べすぎた翌日はこれ！元１００Kgが教える最短で体重を戻す方法！
その他みなさまこんにちは！ 京都は烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVALのカウンセラー西村です！ クリスマスも終えて街中は急にお正月モードが漂ってきましたね。 さて。例年通り私西村は食べ過ぎました。クリスマスの名の…
【生活習慣病】糖尿病を運動療法で改善するポイントとは？
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は生活習慣病の１つである「糖尿病」についての投稿です！ すでに糖尿病になっている方、健康診断で糖尿病予備軍だと言…
ダイエット中に筋トレがおすすめな理由とは？
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は現役パーソナルトレーナーのわたくし中村が考えるダイエット中に筋トレがおすすめな理由を紹介してきます！ それでは…
【二の腕スッキリ】二の腕を引き締める筋トレ２選！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム「LIVIVAL」の中村です！ 京都も暑い日がまだまだ続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑い時期に半袖やノースリーブなど「腕」を見せ…
【毎日10分】今日からできる家トレ３種目！脂肪燃焼！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！」で紹介した 肩の三角筋、お尻の大臀筋、太ももの大腿四頭筋の３種…