パーソナルの魅力3選（筋トレ歴15年のトレーナー執筆）
その他皆さま、こんにちは^^ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！！ 本日はパーソナルトレーニングの魅力を3つご紹介させていただきます！ ひとえに【筋トレ】…
筋トレ歴15年のトレーナー直伝！！トレーニングの魅力３選
その他皆さま、こんにちは^^ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！！ 本日は筋トレを初めて15年が経過している私炭本が思うトレーニングの魅力を３つご紹介させ…
ダイエット中に食欲が増す！？原因と対策について
その他■ダイエット期間中に食欲が増してしまう原因は栄養不足がほとんど ダイエット期間中に食欲が増してしまう原因のほとんどは栄養不足です。 いち日の総摂取カロリーが男性の場合1500㎉/女性の場合1200㎉を下回っている おやつ…
【5分で完全理解】痩せるために必要な情報まとめ
その他皆さま、こんばんは^^ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！ 今回の記事では、京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）で…
～第17回～生活リズムを整えるロードマップ
その他皆様、こんばんは^^ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL［リバイバル］炭本晃です！ 今回は生活リズムを整えるためのロードマップについてご紹介させていただきます。 この記事を読むことで、…
～第16回～ダイエットが加速する！？お風呂に浸かるメリットをご紹介
その他皆さま、こんにちは^^ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！ 今回の記事ではダイエットを進める上でつい軽視してしまいがちな【お風呂】にフ…
【第15回】GI値を理解してダイエットを加速させる方法
その他皆さま、こんにちは^^ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！ ダイエットを実践するうえで欠かせない食事ですが、今回はGI値にフォーカスを…
【第14回】消費カロリーの多い運動一覧
その他皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は【第14回】消費カロリーの多い運動一覧についてご紹介！…