クリスマスでも太らない！ダイエット中の正しい対策法
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「クリスマスは毎年太ってしまう…」そんな経験、ありませんか？ケーキにチキン、外食や飲み会が増えるこの時期は…
インフルエンザにかかりやすい人の特徴とは？
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「なぜか毎年インフルエンザにかかってしまう」「周りよりも体調を崩しやすい気がする」そんな悩みを感じていませ…
【2025年版】インフルエンザでやってはいけないコト
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 2025年もインフルエンザの流行が予想されています。発熱や関節痛、強い倦怠感が出ると「早く治したい」と思う…
プロが解説する「冬こそ痩せる理由」と成功のコツ
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 冬は太りやすい季節と思われがちですが、実は「冬こそ痩せやすい」ことをご存じでしょうか？ 寒さによるエネルギ…
インフルエンザ初期症状2025｜咳から始まるサインと早期対策
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「咳が出始めた……これってインフルエンザ？」2025年シーズンのインフルエンザは、例年より“…
【医師監修級】突発性難聴と筋トレの注意点
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 突発性難聴になった瞬間、「筋トレってしていいの？」と不安になる方は少なくありません。実際、筋…
メニエール病と筋トレ｜めまいを悪化させない安全な運動法と取り入れ方
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ メニエール病を抱えながら「筋トレをしても大丈夫なのか？」と不安に感じている方は少なくありません。めまい・耳…
痩せないのは体質のせい？原因と改善法を徹底解説
その他皆さま、初めまして！ 烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 「食事も気をつけているのに痩せない…」「もしかして私は痩せにくい体質？」そんな不安を抱える方はとても多いで…