無糖コーヒーでダイエットが加速する秘密
サプリメントこんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 突然ですが、皆様はコーヒーがお好きですか？ 今朝飲んだコーヒー、仕事中に味わうコー…
ダイエットと美肌の味方？グルタミンの魅力をご紹介！
食事こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ お仕事やプライベート、それにダイエット。。。いろんなことを頑張りすぎていませんか？ 今回はそんな忙しい方にとっていた…
朝はプロテインだけでも痩せるのか［朝プロテインで生活リズムを掴む］
サプリメント■朝はプロテインだけでも痩せることは可能です（ただし注意が必要） 朝食がプロテインだけでもダイエットは成功します。プロテインは、食事で不足しがちなタンパク質を豊富に含んだ食品だからです。 たんぱく質は脂肪燃焼に関わる筋肉…
筋トレはプロテインなしでも効果あり！？烏丸御池のトレーナーが解説
サプリメント■筋トレはプロテインなしでも効果があります 筋トレ終わりのプロテインはなしでも効果が期待できます。 理由は、筋肉が付くのは”筋トレの内容”によるからです。 筋肉が付く原理は、以前に筋トレした時よりも強い負荷（重さや回数な…
今話題のHMBについて解説【3分で完全理解】
サプリメントHMBの特徴や効果効能を3分間で徹底的に解説します！ ■話題のHMBってぶっちゃけ何！？ HMBとは、人の体では生成することができない必須アミノ酸のひとつである“ロイシン”が、体の中で代謝されてできる物質のことをいいます…
【徹底解説】結局サプリメントって何なのか！？
サプリメント本日はサプリメントについて徹底的に解説させていただきます！［サプリメント］とは、 ［栄養補助食品］のことを指し、日々私たちの食生活の足りない栄養素を“補助”してくれる食品のことを指します☝ こ…
【要チェック】置き換えで短期集中ダイエットを実現する方法
その他「置き換えダイエットって成功できるのかな。。。」 短期集中でダイエットを決意し、置き換え食にいきついた方は多くいらっしゃると思います。 この記事を書いている私は、パ…
【徹底理解】ファイラマッスルサプリの副作用について
サプリメント皆さま、こんばんは👋 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！！ さて、最近お客様の中でファイラマッスルサプリを摂取しだして…