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コンビニを制すものはダイエットを制す!

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本日はダイエットに励まれている皆さんにオススメのコンビニメニューをご紹介させていいただきます!

今回はダイエットにぴったりの商品5つをセブンイレブンで買える商品の中から紹介させていただきますね。
まずコンビニ商品の選び方で大事なポイントを紹介させていただきます。

①高タンパク&低脂質の商品を選ぶ。
②商品の裏にある栄養成分表を必ずチェック。

①の高タンパク&低脂質は日頃からダイエットに励まれている方からすれば意識してくださっているポイントなのではないでしょうか。

②は意外としてない方が多い気がします。栄養成分表を見る癖をつけることで、選べる商品の幅が広がることもあります。名前や見た目で遠ざけていたのに実はダイエットに適した商品、いつも気にせず食べていたけど控えたい商品などの判別ができるようになります。

さて、それでは本題のオススメ商品の紹介です。

1.香ばしい焼鳥炭火焼冷凍食品コーナーに置いてあるこちらの商品はタンパク質が29.4gとあのサラダチキンより多いのです。
脂質は9.4gとサラダチキンと比べると高めではありますがこの商品は皮も一緒に入っておりますので、脂質をより抑えたい方は皮をとることで脂質をかなり抑えることが可能です。
そしてめちゃくちゃ美味しい!!!!!!

2.とろっと卵黄の半熟煮たまごこちらの商品は煮卵が二つ入っている商品で殻を剥かずにすぐ食べれるのが嬉しいポイントですね。
卵はタンパク質は豊富に含んでいるのは皆さんもご存知かと思いますが、卵はなんとビタミンC以外の栄養を全てを含んでいるのです。
ゆで卵系の商品がいくつあるのですが、どれもオススメです。
そしてこの煮卵めちゃくちゃ美味しい!!!

3.ぶたロースしょうが焼きダイエットで減量を目的に頑張られいる方に嬉しいこちらの商品タンパク質は20.9gとサラダチキンとほぼ同量で脂質も6.7とかなり低めです。お弁当のおかずにも最適かと思います。
そしてめちゃくちゃ美味しい!!!

似た商品で冷凍食品コーナーに生姜焼きがあるのですがそちらはバラ肉を使っており脂質がとてと高くなっておりますので要注意です!!

4.ほぐしサラダチキン皆さまご存知のボディメイクの味方サラダチキン。
そのサラダチキンを初めからほぐしてあるタイプのものですね。
こちらの商品はほぐしてあるので食べやすく、食べ方もアレンジしやすいのがポイントです。
コンビニの袋の野菜サラダに混ぜて食べるのがオススメです。
お家で食べられる場合は、スーパーなどの生のお野菜の方が栄養価が高いので生のお野菜に混ぜられることをオススメします。

5.お魚シリーズサバ、ししゃも、銀鮭、ほっけとたくさんの種類があります。
魚は高タンパクで脂質も体に良い脂質(血液をサラサラにする、中性脂肪を減らすetc)などたくさんの効果が期待できます。
コンビニの電子レンジ温めて食べる魚をまだ食べたことのない方は一度食べてみてください。クオリティの高さに驚きますよ!

コンビニは上手く活用すればボディメイクの大きな味方となります^ ^

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トレーニング体験が無料でついているお得なカウンセリングです。

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