京都烏丸御池エリア・四条烏丸エリアにあるダイエットジムLIVIVALがお送りする病院で行う遺伝子検査について
その他本日のテーマは『病院で行う遺伝子検査について』です。
効率よくダイエットを進めていくために最近流行している遺伝子検査についてご説明させて頂きます！
目次
- そもそも遺伝子検査とは何か
- 痩せるのか
- 価格帯について
- 本当に最短で痩せる方法とは何か
1.そもそも遺伝子検査とは何か
遺伝子検査とは、
体の中にあるDNAの情報を読み取ってがんなどの病気のリスクや体質などの遺伝的傾向を知る検査で、
検査の結果を知ることが、
生活習慣や環境の改善などに取り組むきっかけになり、
かかりやすい傾向にある病気を未然に防ぐように行動を変えられることができるきっかけとなるという魅力があるそうです。
また、
遺伝子の情報は変化しないと考えられており、
一度検査を受ければ、
再検査の必要はないと言われているところも魅力の一つの様ですね。
遺伝子検査は、
遺伝子の持つ情報を解析することで、
生まれ持った病気のなりやすさや体質などを知ることができる検査。
別名「DNA検査」と呼ぶこともあるそうです。
遺伝子検査はこの10年近くでDNAの解析技術が急速に発展し、
分析にかかる費用が下がると共に、
短時間で行えるようになったようですね。
また、
血液ではなく唾液でも簡単に遺伝子を調べられることから、
新しい病気の予防法として身近な検査となったそうで、
遺伝子検査がより身近になってきているようにも感じます。
病気は遺伝子と生活習慣の双方の影響で
発症の有無やその程度が決まると言われており、
病気を未然に防ぐためには、
検査で自分の「遺伝子型」を知ることが必要で、
遺伝的にかかりやすい病気の傾向を学び、
病気にかからないために生活習慣の改善を行うことが重要です。
病気によって割合は異なりますが、
病気の発症には遺伝要因が約30%、
生活習慣などの環境要因が約70%影響していると言われています。
残念ながら遺伝子は私たちの力で変えることはできませんが、
遺伝子検査の結果でリスクが高いからといって
必ず発症するというわけではなく、
環境要因に含まれる生活習慣を変えることで発症リスクを軽減できる可能性は高いとする研究もあります。
また、遺伝子検査は定期的に健康診断で健康状態をチェックする意識付けにもなります。がんについては日本人の死亡原因として上位に挙げられていますが、現在は早期発見・早期治療を行うことで上手につきあっていくことも可能な時代となりました。
大切なことはどんな病気にかかりやすいのかを知り、
日頃から適切な生活習慣を身につけ、
病気にかかる可能性を下げることを目指すことです。
そのために一つのツールとして、
遺伝子検査が存在しているように思います。
（マイカード様の情報を参考とさせて頂きました）
2.痩せるのか
そんな遺伝子検査がどのようにダイエットに繋がるかというと、自分の肥満遺伝子を分析することで効率的なダイエット方法（＝何を制限すれば痩せやすいか）が判明するのです。
全ての人は、糖質で太りやすい「りんご型」、筋肉がつきにくい「バナナ型」、脂質で太りやすい「洋なし型」、そして生活習慣に問題がある「アダム・イブ型」という4種類に分けられるそうです。
検査機関から送られてくる冊子の中には、
〇〇型の人に対し「タンパク質を最後に食べること」という食生活におけるアドバイスや、
有効なエクササイズがいくつか紹介されていいるものも多く、
その方一人ひとりに合わせて教えてくれるようです。
自分のタイプを知ることで、
どのようなものを食べたら太る、
どのようなものを控えると痩せやすいなどの情報が分かるのは強みですよね。
しかし「遺伝子ダイエット」は病院などの医療機関が行っているものはまだ多くなく、
民間の検査機関が行っているところが大半であることが現状の課題点です。
ちゃんとした情報がなのか、
検査に間違いは無いのかなど、課題となることが多いというのが今の現状です。
3.価格帯について
遺伝子を研究している専門の研究者が研究として無料で遺伝子検査を引き受けて下さる場合もあるようです。
一方で限られた研究費で遺伝子検査をしていただくことには限界があります。委託検査として国内・国外の研究室や検査会社が有料で行うこともあり、
その場合には自費で行われます。国内で検査できるものも多くありますが、
海外でしか行っていないものもあります。
かかる費用には幅があり、
２～３万円の場合もありますが、
１０万円以上のこともあります。
現在存在している遺伝子検査の価格は、
無料〜数十万円までとかなり幅があるようですね。
この業界も、高いから良いというのではなく、
どのくらい信頼できるモノなのかを知ることが大切な様です。
4.本当に最短で痩せる方法とは何か
正しい情報と医療的な信頼関係がある上でキットを使ってみることは良いことなのかもしれないと、今回記事を書いていて思いました。
保険が効くものと、そうでないものとが存在し、
お医者様がしっかりと行ってくださるパターンや、
ダイエットジムやパーソナルトレーニングジムで委託して導入しているところなど、沢山の考えのところが存在します。
ただ、
一番大切なことは、
そのデータがあるから良いのではなく、
そのデータは単なる要素にしかならないということ。
何を食べたら太り、
何を食べたら痩せるのか。
知っているだけでは体は変わりません。
実際に行動を起こしていく要素でしかないのです。
痩せるための情報は飽和していて、
情報を収集するだけだとスマホで直ぐにできてしまう時代です。
そうではなく、
集めた情報からあなたにとって一番のベストな方法をトレーナーと共有し、
ダイエットを進めていく。
その中で辛い時や嬉しい時などを共感できる存在があること。一番気持ちを奮い立たせてくれる存在がいることが1番の近道だと再認識することもできました。
何を食べたら太るのかは、
過去の自分を遡れば全てが見えてきます。
太ってしまう原因は、
幼少期によく食べていたモノで変わります。
例えば、
スナック菓子などの油物を中心とした食事をしていた場合だと、
主に脂質過多の傾向にあるので、
脂質を控えて糖質（出来る限り良質なもの）を食べる事でダイエットや減量のスピードを爆発的に高まります。
ご飯を大量に食べてきた方の場合だと、
糖質を少し少なくすることで簡単に体重を下げることが可能です。
この様に、
痩せるための手段で多くの投資を様々な角度から行うよりも、
パーソナルトレーナーからの間違いのないアドバイスを受けて進めていくことの方が効率的です。
必要なところに自己投資しつつ、
必要でないもの（トレーナーのアドバイスを元に購入した家で在庫を抱えてしまうほどのサプリメントなど）に対してはどんどん費用を抑えていき、
逆に親身になって話を聞いてくれる、
『あなただけのアドバイス』をしてくれる人や場所、空間に思い切って自己投資することがとても大切です。
自信がなぜ今自己投資しているのか。
何に対して投資しているのかを見つけることで、
ダイエットに対する本当と嘘を見極めることができ、
効率よくボディメイクしていくことができるのではないでしょうか。
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