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LIVIVALブログでは、日々の出来事からイベント情報などを書いてまいります。

来年の夏からダイエットをがんばろうと思っている方へ

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去年も同じ思いを胸に抱いていませんでしたか?

 

行動できるスピードは早ければ早いほど結果が出やすいです。

 

例えば、

自分の好きなものを思い浮かべてみてください。

 

甘いものが好きだったとして、

①ふとした拍子に食べたくなる。

 

②コンビニに走る

 

③買って食べる

 

この3ステップに進むまでに、

どれくらいの時間が必要になるでしょうか。

 

おそらく5分以内だと思います。

 

人が行動に移すまでの思考は単純です。

 

でもいざ努力が必要になると分かった時、

何か今やらなくて良い理由を探してしまうのも人間の特徴です。

 

僕はそれが勉強でした。

 

できる時間はあるんだけど(作ったけれど)実際にやるとなるとそういえば、

『集中するために甘いものが必要だ』とか、

『そういえば集中するために爪を切らなくちゃ』とか。(なかなかならないかもしれませんが。。)

 

時間がなくてできなくなった理由を探してしまうものだと思うんです。

 

そうではなくて大切なのは”今”やる事。

 

やり始めてから決める事だと思うんです。

 

やってみて違ったら違ったで良いじゃないですか!

 

先ずはトライできた自分を褒めてあげてください。

 

今まで頑張っても頑張っても変われない自分に腹を立てて、『自分なんて何もできないんだ』って思ってしまっていたかもしれません。できない自分にばかり目がいってしまい、できたことに関しては辛口評価してしまうんです。

 

何かを決める。

トライする

何が良くなかったのかを探す

またトライする

 

これが大切なんです。

 

チャレンジしてチャレンジしてチャレンジして。

 

常に自分と向き合うことで何か新しいものが見えてくるかもしれません。

 

ダイエットに限らず何事においてもそうです。

 

先ずは一歩踏み出すこと。

 

そうすることで、

今まで頭の中にあったモヤモヤする不安や葛藤は吹き飛びます!

 

自分の限界は自分で作らないでください。

 

自分の可能性を常に感じ、

プラスに物事を見れるようになった時、

すでに心の中ではダイエットに成功しています。

 

心が変われば体が変わるんです。

 

体が変われば人生が変わります。

 

僕はそうやって自分を変えてきた人たちをたくさんたくさん見てきました。

 

このブログを見てくださっている方で、

一人でも多くの方々の人生がリバイブ出来る様に心から応援しております。

 

 

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