皆様、

本日もステキな1日となりましたでしょうか！？

エアコンも本格始動してきている今日この頃、

内臓の“冷え”にご注意を！！

何故内臓なのかと言いますと、

血流、免疫力、基礎代謝、消化機能、肝機能などの低下を招いてしまうからです！！

これからの季節、

旬の美味しい食材達は体を冷やしてくれる効果の高いモノが多くなってきます！！

なので意識していきたいのは実は『ホッ』とできるモノを定期的に体に入れてあげること。

おススメは、

ホットジンジャーです^ ^

生姜をサッと擦って蜂蜜を小さじ1ほど。

お湯を注いだらあっという間に完成です^ ^

早めのお風呂に入って、

ホッとひと息。

あとは映画でも見ながら。。。

至福のお時間となりますように^ ^

今日も一日お疲れ様でした〜