烏丸御池は今日も曇り空。

体調不良やメンタルダウンなど、

夏前は様々な心身共にだるさを感じる時期ですよね。

そんな時にこそパーソナルトレーナーはあなたの“やる気スイッチ”を探し、そしてプッシュしてくれます！

ダイエットも、ボディメイクも核となる“心”に火がつかないとスタートできません。

何気ない日常に“全力”の時間はありますか？

筋力トレーニングはそんな何気ない日常を極上のものに変えてくれるツールです^ ^

さて、

今日はテーマにあります『みんなと食べる楽しみ』についてお話させていただきます。

いきなりではありますが、

1人だけ、みんなと違うご飯食べていませんか？

もちろん“目的の日”があれば問題ありません。

『この日までに〇〇kgこの日までに〇〇%』

明確な目標がない状態での糖質制限。

糖質は敵に回すものではなく、味方につけるもの。

『何をどの時にどのくらい食べるか。』

初めはめんどくさい習慣も、

身体で覚えられた時には“財産”に変わります。

全ての栄養素には意味がある。

今日も楽しむ食の時間なのでした^ ^

大切な人と、あの頃の青春を永遠に。