本日のテーマは【年末年始太りしない考え方】です。

まずオススメの方法は
ダイエットや体づくりは計画的にする事です。

ダイエット明日からやろう！と目標や計画もなく始める方凄く多いのではないでし
ょうか？

明日から12月に入り怒涛の１ヶ月がやってまいります。

年賀状作りに大掃除に忘年会にやる事や予定が沢山入りますよね。

そんな中で明日からダイエット（減量）やろうってなっても続いて１週間ですよ。。

だからもう年末年始の計画は11月中に決めておかないと沢山の予定にのまれて結果出来なくて「また出来なかった。。」と自己暗示。。

２０２０年は東京オリンピックもあり凄く節目の年になりますよね。素晴らしいスタートダッシュをきって人生最後のダイエットをしませんか？

新しいことに挑戦するにも凄くもってこいの時期になってきました。

１人でダイエットは長続きしないと思うあなた！

まずは計画的なダイエット計画を立てましょう。

その中で一番大切なことは理想の自分をイメージしながら作ること。

ダイエットやスポーツで成功をおさめている方の特徴で共通する点は「ポジティブである事」

これが一番にくることなのでは無いかと思います。

なので計画を作る際はポジティブにシンプルに考える事をオススメします。

そして実行している最中も

変だと思われるかもしれませんが「今日も自分の体少しづつ変化していて頑張ってるね。ありがとう^ ^」と思い続けると痩せていきますよ。

そこで「今日もだらしない体だな〜。自分の体が大っ嫌い。」と考える人はなかなか痩せないのですよ。

是非前者の考えであり続けてください。

きっと変われますし、自分を好きになって自信が湧いてきますよ。

今ご自身が抱えられている問題や不安な要素はlivival(リバイバル)のトレーナーなら長期間にわたってプランニングしてあなたの人生をより豊かにしてみせます。

ご覧になって迷われている方は是非一度ご相談ください。

本日も最後までご愛読いただきましてありがとうございます^ ^

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