筋肉の豆知識
トレーニング筋肉って硬いの?
筋肉って、
実は柔らかいんです。
なので、
よく聞く『筋肉があるから硬いんだ!』
という会話は実は違う見方ができるかもしれません。
それは。。。
カラダがカチコチに硬くなっているかもしれないということ。
カラダが硬い
たくさんおられますよね。
硬いだけだからいいじゃん。
って思ったそこのあなた。
勿体無いですよ!
カラダが硬いと代謝が低くなりやすく、
頑張っても頑張っても効率の良さが付いてこないかもしれません。
怪我のリスクだって高くなっちゃいます。
ぜひカラダの内側から暖かくなる習慣をつけてみましょう。
カラダがホッとすると、
ココロまで落ち着きます。
一日中頑張った方に、
先ずは即効性のあるお風呂に浸かるの習慣から。
夜になれば、
今日も自分だけのための時間が待っています。