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LIVIVALブログでは、日々の出来事からイベント情報などを書いてまいります。

筋肉の豆知識

トレーニング

筋肉って硬いの?
筋肉って、
実は柔らかいんです。

なので、
よく聞く『筋肉があるから硬いんだ!』

という会話は実は違う見方ができるかもしれません。
それは。。。

カラダがカチコチに硬くなっているかもしれないということ。
カラダが硬い

たくさんおられますよね。
硬いだけだからいいじゃん。

って思ったそこのあなた。
勿体無いですよ!

カラダが硬いと代謝が低くなりやすく、
頑張っても頑張っても効率の良さが付いてこないかもしれません。
怪我のリスクだって高くなっちゃいます。

ぜひカラダの内側から暖かくなる習慣をつけてみましょう。

カラダがホッとすると、
ココロまで落ち着きます。

一日中頑張った方に、
先ずは即効性のあるお風呂に浸かるの習慣から。

夜になれば、
今日も自分だけのための時間が待っています。