烏丸御池でパーソナルジムをお探しの皆さま、
明けましておめでとうございます。

烏丸御池のパーソナルジム「リバイバル」炭本　晃（すみもと　あきら）と申します！

本年は1月2日から営業をスタート致しました。

前年の年末から本年の年始にかけて、寒暖差が激しいせいか体調不良の方がチラホラみられます。
一番カンタンな対策は2つです！

1. 1日1.5~2Lの水分補給
2. 7~8時間の睡眠

これら2つを意識するだけで、体調不良を軽減でき・痩せやすい体質が手に入り・浮腫みが改善し・日中に眠くなりずらく・集中力が向上してくれます！

これらを無視してサプリメントや薬に頼っても、体調は根本改善できません。
一時的に良くはなるかもしれませんが、ぶり返してしまう原因となります。

今年も微力ながら烏丸御池エリアを元気にできるよう、1日1日を大切にしていきたいと思います！

炭本　晃