皆さま、こんばんは！

京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

今回は、痩せる人に共通するマインド（心の在り方のようなもの）についてご紹介させていただきます。

ダイエットを成功する方の共通点として「痩せたから前向きな気持ちになったのでは！？」という風に思われている方は少なくありません。

ただ、実際のところは逆のことが多く「痩せる決意ができたから痩せることができた！」という方がほとんどです。

では“痩せる決意”とはなんでしょうか。

【決意】とは［意志をはっきりさだめること］という意味を持ちます。

つまり、［痩せる意志をはっきりさだめることでダイエットの成功確率は格段に高くなる］ということができるでしょう。

もちろんすべての人がそこに当てはまることなどありえません。

ただ、痩せる人に共通するマインドとは、痩せる決意があると、いうこともできるはずです。

ここで、先ほど出てきた【意志】についても少し掘り下げてみていこうと思います。

【意志】とは［どうしても、これをしよう、またはしまいという積極的な心ぐみ。］という意味を持ちます。

これは「○○したい！○○しない！という心構え」と言い換えることもできると思います。

つまりは、

［目標達成（ダイエットの場合は痩せるなど）に向けてやることと、やらないことを定めること］

これが明確な人は、体が変わる前からダイエットが成功している（その思考ができている）ということができます☝

少し大げさな表現となりましたが、あくまでこれはひとつの例としてイメージして頂けるとわかりやすいかもしれません。

実際は「今はまだそんなこと考えたことがないな。」という方も多いと思います。

今こうして私の記事と出会うことで“ダイエットをする理由”を考えるキッカケとなることができるのであれば、それだけでいいのです^^

「なぜ痩せたいと思ったのか」

「痩せたら何がしたいのか」

これらに対する答えは、あなたがダイエットを進めるうえでの［支え］になります。

京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）にお越しいただくお客様の中でも、初めはただ「痩せたい！」一心でご入会いただく方は少なくありません！

私たちと、時間をご一緒させていただく中でお客様が“今頑張る理由”を見つけることができることが多くあります。

あなたの夢は何ですか？

目標は何ですか？

イメージできる目標は必ず実現することができます。

それではまたッ👋

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