皆さま、こんにちは！

京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

本日は、誰しもが経験するストレスによる“ドカ食いしたくなる時”に見て（見返して）いただきたいと思い書かせていただきました！

まず一番初めにお伝えしたいことがありまして、私たち（もしや私だけ！？）パーソナルトレーナーだって、ドカ食いしたくなる時や、実際にドカ食いしるときはあります！！ということです(^_^;)

「でも、それでも体型をキープしてるやん！！それはなんでなん！？」そうお考えのあなた、その質問（不満かもしれません）に対する答えは「その分“消費”を意識している」と答えることができるかもしれません。消費を意識するとは、積極的に【動く】【ちゃんと3食は食べる】【水分補給する】などが挙げられます☝

今回の記事では、ドカ食い“したい時”に見返すことができる内容を意識していきたいので“ドカ食いしてしまった時”の対処法は、また違うタイミングでご紹介させていただきたいと思います！

～今、ドカ食いをしてしまいたいと思っている方へ～

あなたがこれまで頑張ってこれたのは、変わりたい思いがあったからだと思います。

ダイエットを実践するキッカケはなんだったか覚えていますか！？

あなたの目標を覚えていますか！？

これまでに同じ経験をしたことがある方であれば、きっと今目の前の快楽だけを求めていては、同じ公開の繰り返しになってしまうかもしれません。

「あんなライフスタイルを送れたらなぁ。。。」と思ってはいても、「ま、また明日から頑張ればいいや！」の繰り返し。

ドカ食いした後は後悔以外は何も残りません。

体重の増加や、浮腫みだけではなく、時間もお金も無くなってしまします。
（誰しもコンビニで立ち止まってどれが一番オトクかを吟味した経験はありますよね！？［こ、これも私〈炭本〉だけでしょうか。。。］）

漫画や映画の【カイジ】のワンシーンで出てくるように、「明日からではダメなんだ。」「今日から頑張るものにこそ明日はやってくる。」というセルフは、まさに私たちのライフスタイルにフィットします。

世の中には様々なダイエット法で溢れています。

いろいろ試してきた方はたくさんいても、ひとつのことを継続して実践しているという方はとても少数になると思います。

あなたは、他の人にはない特別な魅力を持っています！

人には必ず、他人からうらやましいと思われる要素を持っています！（私が思うに！！）

あなたが「あの人はいいよなぁ」と思う時があるように、実はあなたも周りの人からそう思われているかもしれません。

継続できた人にこそ、理想の身体は手に入れることができます。

今この瞬間に、ドカ食いしたい想いに打ち勝つことができれば、明日のあなたは確実に変わっていると思います。

目標や理想のライフスタイルを思い返し、あなたのダイエットを成功に導くことができることを心より応援しています^^

P.S.「ダイエットするのに目標なんて考えたことないわ！」という方は、ぜひコチラの記事もご覧になってみてください☝

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