皆様、おはようございます！

京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

最短で痩せる方法を京都でお探しのあなた。その方法は食べないことです☝

って、そんなこと言われても「知っとるわ！！」って感じですよね。

今回の記事では、そんな単純な話ではなくて、もっと本質的な内容をお届けできればと思います。

現時点で痩せる方法や手段は、多数存在し、自身の力で（誰かのサポートを活用した場合も含む）成功する方法や、医療の力を使ったもの、サプリメントの力を使ったものなど、探せば探すほど“迷宮入り”してしまいます。

そこで、いったん考えてみてほしいのです。

「なんで私は痩せたいんやっけ？」って。

その質問に対して“理由がない”方は、どのような方法で痩せるにしても、いったんストップした方が良いかもしれません☝

世の中に出回っているのは、痩せるための方法（手段）です。

痩せるための“目的”は必ずあなたの中に存在します^^
※目的とは“行動を方向づけるもの”のことをさします

例えば「5年前の洋服が着たい」「○○のブランドのノースリーブが着たい」「映画で出てくるような女優のライフスタイルが送りたい」など、“痩せる”を通して何を実現したいかを明確にしていくことがとても大切です^^

人は、イメージできないものよりも、イメージできるものの方が現実化しやすいという研究データが出ているほどです☝

ライフスタイルによってダイエットの方法はそれぞれありますが、先ずはあなたが痩せることを通して何を手に入れたいかを定めることが大切なのです。

私たちリバイバルでも、目的を定めることはとても大切にしています^^

お一人様お一人様によってオンリーワンなアドバイスを心掛けるためにも、頑張る理由を見つけることをとっても重要視しています。

ただ、そうはいっても目的を定めると、「決めたらやり通さないといけないやん。。。」って考えてしまう方も少なくないと思います。

そこで大切にしたい考え方としては、“違ったら変えたら良い”という考え方です☝

実際に目的を定めて進めていく上で、「なーんだ、こんなに簡単な事だったのか」という風に思っている以上にカンタンに達成できた場合は、さらに高みを目指す目的を定めればよいですし、「ちょっと今の自分にはハードルが高いかも。。。」という時にはそのハードルの段差にもうひとつ段を作ってあげるような目的（例えば、先ずはあこがれのモデルのライフスタイルから真似てみよう！など）にハードルを落としてあげるだけで良いと思います^^

「ハードルを落とすのは何かテンションが下がる」という方がいらっしゃったらお伝えしたいのは、「もうその時点で前に進めていますよ☝」ということです^^

どういう事かと言いますと【何かを決める→行動する→振り返る→さらに良くなる様に改善する】これらのサイクルに当てはめられているので進んでいるということなのです☝

あなたがこれまで生きてきた中で「これは頑張れたな」とか「あの時よかったな」という思い出の中には必ずこのようなサイクルが働いていたと思います^^

気持ちがモヤモヤする時は紙に書き出してみてください。

あなたの人生は、あなたが主人公なのです^^

それではまたッ👋

■店舗所在地　京都市中京区長浜町148番地
■電話番号　075-585-5252
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
■定休日　水曜日

全てのお客様に“自信”をお届けする。
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