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京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

ダイエット中に松屋で食べても大丈夫な理由

松屋に行くとき、ダイエット中の方が「食べても大丈夫かな？」と不安になることはよくあります。しかし、松屋にはカロリーや栄養素を考慮したメニューがいくつかあります。カロリーが低く、低脂質で高タンパクなメニューを選ぶことで、ダイエット中でも安心して外食を楽しむことができます。

松屋でダイエットメニューを選ぶ際のポイントは以下の通りです：

• カロリーが低いものを選ぶ
• 低脂質または低糖質のものを選ぶ
• タンパク質が豊富なものを選ぶ

この優先順位を守れば、松屋でもダイエットをサポートする食事が可能です。

松屋のおすすめダイエットメニュー

松屋でのダイエットにおすすめのメニューをいくつか紹介します。これらのメニューはカロリーが低く、タンパク質が豊富で、脂質も抑えられているため、ダイエット中でも安心して食べることができます。

炙り焼鮭定食

朝食限定の炙り焼鮭定食は、523kcalで18.2gのタンパク質を含み、脂質は8.0gと低めです。鮭にはEPAやDHAといった良質な脂質が含まれており、体脂肪を減らす効果も期待できます。朝食以外でも、サイドメニューとして鮭を注文すれば、ダイエット中に適した食事が可能です。

牛焼肉生野菜セット

牛焼肉生野菜セットは、374kcalで18.7gのタンパク質を含み、脂質は29.2gです。このメニューは、ロカボ応援メニューとして提供されており、ライスを除くことでさらにカロリーを抑えることができます。糖質制限ダイエットを実践している方には特におすすめです。

豚カルビ焼肉生野菜セット

豚カルビ焼肉生野菜セットは、299kcalで13.7gのタンパク質を含み、脂質は24.6gです。こちらもロカボ応援メニューで、ライスを除いた低糖質な選択肢となります。ダイエット中でも肉を楽しみたい方にぴったりです。

避けたいメニューとその理由

ダイエット中に松屋で避けたほうが良いメニューもあります。特に脂質や糖質が多く含まれるメニューは、ダイエットの妨げになる可能性があるため注意が必要です。

牛めし

牛めし（並盛）は、715kcalで29.0gの脂質を含み、糖質も多く含まれています。このメニューは高カロリーで、脂質も多いため、ダイエット中には避けたほうが無難です。

カレー類

松屋のカレー類は、783kcalで27.8gの脂質を含みます。カレーには多くの油が使われており、特に松屋のカレーは牛バラ肉を使用しているため、カロリーが高いです。ダイエット中には避けることをおすすめします。

まとめ

松屋でダイエットをサポートする食事を楽しむためには、カロリーや栄養素をしっかりと確認することが重要です。おすすめのメニューを選び、避けたいメニューを避けることで、ダイエット中でも外食を楽しむことができます。

これからも、松屋で健康的な食生活を続けて、理想の体型に近づきましょう！

本日は、松屋でダイエット！おすすめと避けたいメニューを解説についてご紹介しました！

少しでもダイエットのお役に立てれば幸いです^^

それではまたッ👋

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■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
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