本日は「冬に行うダイエットの真実」についてご紹介させて頂きます。

目次

1. 冬のダイエットは本当に痩せやすいのか
2. 冬のダイエットが流行している理由
3. 冬のダイエットでカギを握る習慣とは
4. 最後に

１、冬場のダイエットは本当に痩せやすいのか

答えはYESです。

理由としましては、冬場は気温が低く体内の温度（体温・深部体温）が低下してしまわないように防衛反応が働き、結果代謝を高めて脂肪燃焼を促進してくれます。なので一概には言えませんが、ある意味夏場よりも冬場の方がダイエットには適しているという説やパーソナルジムの意見もあります（※夏場・冬場と双方共に「今がチャンスです！！」のようなキャンペーンをおこなうジムもあるので注意が必要です）

２、冬のダイエットが流行している理由

上記でお伝えさせていただいた”代謝”からの観点もありますが、実際のところは大手パーソナルトレーニングジム及びダイエットジムが冬場の閑散期（衣類を着込むので肌が露出しないため必要性が下がってしまっているのが現状です）にキャンペーンをうたうために流行したワードであることも忘れてはなりません。

物理的に不可能なスケジュールの場合だとスタートするタイミングは定めるべきですが、

タイミングを見失ってしまっている場合や、ワンシーズン前から「いつから頑張ろうか。。。」と検討しておられる方の場合だと心から強く「今でしょ！！」とお伝えさせてください！

延べ100名様以上のお身体と向き合ってきている弊社が思いますのは、

ダイエットに成功し続けているお客様は必ず勇気を振り絞って”一歩踏み出してきておられる”ということ。

「自分自身と真正面から向き合えていないけど、何とかして向き合いたい」と思っておられるそこのあなた。

そんなあなたは、「今」がタイミングなのかもしれません。

３、冬のダイエットでカギを握る習慣とは

ズバリその答えは”温”です。

〈１、冬場のダイエットは本当に痩せやすいのか〉でお伝えさせていただきました通り、いかにして暖かくして過ごすのか、いかにしてお体の芯から温かく保つのかがポイントです。夏場と同じく、外の冷気と室内の暖房による気温の変化に体内のリズムはついていけません。

（実は本人が「暑い！！」と思っていても、体温は低いこともよくある話。。。）冬場も夏場と同様お身体の内側をしっかりと温かく保つことが重要項目なのです。

４、最後に

「結局冬が瘦せるってわけではないのか。。。」とお考えの方！

一切そのようなことはありません。

どの季節でも、痩せる環境は整っているということ。

ダイエットは時間をかければかけるほど丁寧で綺麗な、そしてしなやかな筋肉が手に入ります。なので冬場のタイミングからあえてスタートされる方も多くいらっしゃいます。

思った時が必要な時。

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是非ご連絡お待ちしております。

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