京都府民の健康状態について（烏丸御池のパーソナルジムから発信）

2022.6.3 その他

今回の記事では、京都府にお住いの方々の健康状態についてご紹介させていただきます！

健康状態の指標として挙げられるのは、【平均寿命】と【健康寿命】のふたつです。

平均寿命とは、
人が生存する平均年数のことを指します。

健康寿命とは、
心身共に自立し、健康的に生活できる期間のことを指します。

京都府の健康寿命は、男性７１．８５歳、女性７３．９７歳と言われています。

平均寿命は全国の中でも平均を上回る京都府ではありますが、健康寿命は全国平均と比べて短くなっており、介護期間が長くなり、９年から１３年と変わっているのが現状です☝

認知症や寝たきりの生活になってしまわないようにするためにも、健康寿命を延ばすことが重要視されています。

健康寿命を延ばすためには、【食習慣の改善】と【運動習慣の定着】がとても大切です☝

生活習慣病の発症や重症化の予防には、時期的に早い過ぎることはなく、早期から整えていくことが大切です^^

■正しい食習慣のメリット

これらが代表的なメリットと言えるでしょう☝

■正しい運動習慣のメリット

これらが運動習慣によるメリットです☝

上記のデータはきょうと健康スタイルのばそう健康寿命から抜粋させていただきました。

しかし、私（炭本）的に、【健康】というキーワードは重要であるということが理解できても、「あまりにテーマが大きすぎてパッとしない」というのが実際に多く頂くお客様からのお言葉です。

そこで大切にしていただきたいのは、「健康的になる」ことを“目標とはせずに目的にしてしまうということ”です☝

目的とは、［めあて］のことを指し、到達した状態として意識し行動を方向づけるもののことをいいます☝
カンタンにいうと「人生のゴールにしてしまう」ということです^^

目標とは、目的に到達するための［目じるし］のことをいます☝
こちらをカンタンにいうと「人生のゴールを達成するための通過点」と言ったイメージでしょうか。

「健康的なライフスタイルを送る」という目的を定めて、そこに到達するための目標として、「体重○○㎏になって、好きなブランドの服を着て街で堂々とショッピングを楽しむ」というようなキッカケを作ることが、健康と向き合うために理想的な方法性のひとつであると思います。

もちろん中には「お医者様から言われてしまいやむを得ず。。。」という方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、健康的になることだけを目標としてしまっていたならば、「私にとっての健康って何だったっけ？」と迷子になってしまいかねません。

大切な事は、「生きているあいだにどうありたいか」「どのような人生を送りたいか」だと思います。

京都・烏丸御池のパーソナルジム　リバイバルは、今から約5年前に京都の烏丸御池エリアで誕生し現在に至ります。

私達が存在する理由は、一人でも多くの人に自信をお届けすることです。

健康になりたいという方は多くても、不健康になりたいという方は誰一人としていないと思います。

人生一度きり、健康的なライフスタイルを通してあなたはどのような人生を歩みたいですか！？

私達は、そんなあなたのライフスタイルに「そっ」と自信をお届けできる存在でありたい。

そう思っています。

今回は京都府民の健康状態についてご紹介させていただきました^^

それではまたッ👋

■店舗所在地　京都市中京区長浜町148番地
■電話番号　075-585-5252
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
■定休日　水曜日

全てのお客様に“自信”をお届けする。
LIVIVAL（リバイバル）

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