パーソナルトレーナーがジムで筋トレする２つの理由
その他皆様、こんにちは^^ 京都烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）パーソナルトレーナーの炭本晃です！ 本日は、京都は烏丸御池エリアで活躍する私達パーソナルトレーナーが“何故筋トレをす…
お風呂ダイエットを成功させる「高温反復入浴」とは？
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 「仕事が忙しくていつもシャワーだけ、、、」 「湯船に浸かると汗が出るから嫌い！」 最近ではお風呂に入る習慣がない人も…
ダイエットに最適なウォーキングとは！？
その他こんにちは！ 少しづつ春を感じることも多くなりウォーキングに最適な季節まであと少し！ しかしながら実際ウォーキングって痩せるの！？ 何歩（何分）目安で歩くのが効果的なの！？ そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょう…
ダイエット中のオススメおやつ！デーツについて！
その他こんにちは！ 烏丸は御池、パーソナルトレーニングジムLIVIVALカウンセラーの西村が本日もブログを担当させて頂きます！ まだ寒い日が続きますね・・・😱😱😱 皆様どうか暖かくしてお過ごしくださいね！！ さて！本日はドライ…
【ダイエットの味方】噂のインカインチオイルとは？
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は巷で噂になっているスーパーフードの紹介です！ その名も「インカインチオイル」！別名サチャインチオイルとも言われ…
【初心者必見】さつまいもは太るのかを1分で解説
その他皆様、こんにちは！！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日はさつまいもとダイエットの関係についてご紹介！ ■炭水化物の塊！！さつまいもの実態と…
体が冷えると太りやすい！？体を温めてダイエット！
その他みなさまこんばんは！ 京都は烏丸御池、パーソナルトレーニングジムLIVIVIAL（リバイバル）の西村です！ 2月に入り、週末は暖かい予報ですがまた来週から寒の戻りだそうですよ・・・っ！！ 芽キャベツやフキノトウ、ホタルイ…
いまさら聞けない？ダイエットの新常識【PFC】とは？
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ ダイエットやボディメイクに励んでいる方であれば一度は聞いたことのある言葉「PFC」！ この言葉が何の略でどういう意味…