「今年の夏こそはダイエットする！」夏前にそう決心したものの、一歩が踏み出せずに今年もずるずると引きずってしまった。

「これからダイエットする？」そう自問しても、「今年もお中元で頂いたビールがあるからなぁ」「そういえば立派なハムも頂いたなぁ。。」「ダイエットするタイミングってなんだかんだ年間通してないよなぁ。。。」と、私たちはついやらない理由を探してしまうもの。

でも大丈夫です。これは、決してあなただけではありません。

多くの場合ダイエットは、決心し行動に移すことができるまでに小さな成功体験を経験する必要があります。

「数十キロ瘦せたい」「洋服のサイズを大幅に落としたい」心の中ではそう想っていても、大きすぎる目標は、どこか上の空で他人事のような感覚になってしまいます。

では、いったいパーソナルジムで劇的な変化を遂げた方は、どのような方法で成功体験を経験していったのか。

その答えは、目標を細かく細分化し、今できることにまで落とし込んで実践してきた方がパーソナルジムを通して大きな変化を手に入れることができておられます。

もちろん「そうでなければダイエットが成功できない」というわけではありません。ただ、「○○の様になれたらいいな」のままでは、【憧れ】ではありますが、いつまでたっても【自分事】にすることはできません。【憧れ】とは、「うわの空になる」という意味を持ちます。うわの空では、いつまでたっても変わることはできないことは、なんとなく納得ができると思います。

また、「憧れがない」という方もいらっしゃるかと思います。

その場合は、なぜ「京都（烏丸）でパーソナルジムを探しているのか」を自問すると、ご自身が抱える悩みや課題が見えてくると思います。

烏丸御池に位置するパーソナルジム【リバイバル】は、あなたが抱える体に関するお悩みを、パーソナルトレーニングを通して一緒に解決できる方向へと導きます。

リバイバルの無料体験付きカウンセリングは、お得なトレーニングの無料体験が付いたカウンセリングです。

運動に関する不安やお食事に関する不安や疑問を存分にご相談いただけるお時間とさせていただきます。

ビールが美味しい夏が終わったら、秋の味覚がやってきます。その次は冬。なべとお酒がよく合う季節です。春になったら飲み会も多いです。年間を通してイベントがない月はほとんどといっていいほどありません。キッカケは一歩踏み出す勇気から始まります。

この記事を通して、ダイエットの一歩踏み出す勇気をお届けできれば幸いです。

■店舗所在地　京都市中京区長浜町１４８番地
■電話番号　０７５－５８５－５２５２
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　８：００～２３：００（最終セッションスタート時刻２２：００）
■定休日　水曜日

全てのお客様に“自信”をお届けする。
烏丸御池のパーソナルトレーニングジム　LIVIVAL（リバイバル）