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皆さまこんにちは！

京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）パーソナルトレーナーの炭本晃です！

今回の記事では今話題のリラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］を私なりの視点から解説してみました！

「これ飲んだらリラックスできるようになるのかな？」という方や「リラクゼーションドリンクって結局なんなん？」という方。はたまた「これ飲んだら痩せるかな？」というお言葉に応えていくことができる記事にできればと思います^^

それではさっそく参りましょう！

■リラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］とはなんなのか

まずはリラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］について調べてみました！（リンクも貼っておくので気になる方はご覧ください）

大阪に拠点を持つ会社で［ＣＨＬＬＯＵＴ］を主力商品として2016年11月から販売されている商品なようです。

このドリンクの特徴は“リラクゼーション”にフォーカスした炭酸飲料で、［ギャバ］［テアニン］［ヘンプシードエキス］が配合されています。

■リラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］にはどのような効果が期待できるのか

主な栄養素として含まれている［ギャバ］［テアニン］［ヘンプシードエキス］3つの栄養素の期待できる効果は以下の通りです。

［ギャバ］
副交感神経（寝る時に優位になる神経）が優位になり、リラくゼーション効果が期待できる

［テアニン］
興奮をしずめ、緊張を和らげる働きがあり心身をリラックスできる効果が期待できる

［ヘンプシードエキス］
便秘の予防・解消、整腸効果が期待できる

これらの情報から、リラクゼーションドリンク［［ＣＨＬＬＯＵＴ］］は、リラクゼーションにフォーカスを充てた商品であることが分かります。

■リラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］はダイエットとの併用は可能なのか

結論、リラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］とダイエットの平行は可能です！

ただし、２つ注意が必要なのでまずは箇条書きにしてまとめてみました！

• ダイエットは引き算なので、なにかを足すときには何かを省く必要がある
• リラクゼーションの方法は“飲み物以外”にも数多く存在する

●ダイエットは引き算なので、なにかを足すときには何かを省く必要がある
今回私が手にしている商品は、1本で１００キロカロリーほどでした。これは、ご飯1杯の2/3のカロリーとほぼ同等量です。当然ながら、減量を目的としたダイエットでは、この１００キロカロリー分のエネルギーを別のものから割愛する必要があります。

ただ、［ＣＨＬＬＯＵＴ］にはゼロキロカロリーのものも存在しますので、「それだったら手を出しやすいのでは？」というお言葉もあるかと思います。もちろんその意見には賛成です！しかし、ゼロキロカロリーの定義（サントリーから引用）や先ほどの3つの栄養素を挙げたもの、塩分量の観点から、完全なるゼロキロカロリーであるとは言い切れません。ここは“良し悪し”ではなく、事実ベースでのご紹介とさせていただきますので、いずれも納得したうえで摂取する（もしくはしない）ことをお勧めします☝

●リラクゼーションの方法は“飲み物以外”にも数多く存在する
1本が250円と価格も交えて考えた時に、その他にも様々なリラクゼーションの方法があることも忘れてはなりません。

「好きな香りの入浴剤を入れる」「炭酸水を呑む」「たまに食材の品質を上げてみる」「睡眠時間を増やす」「夜更かししない」などなど。挙げるときりはありませんが、このように様々な方法でリラクゼーションの実現は可能です。

■最後に

本日は話題のリラクゼーションドリンクをヒモ解いてみたについてご紹介させていただきました。ここまで読んでくださった方の中には「で、結局パーソナルトレーナーのあなたはどうなの？」という方もいらっしゃるかと思います。

結論、私は「場合によってはあり」であると思います^^

普段私たちは「リラクゼーションしてるなー」と感じることができる機会はそう多くはありません。時にはやる気を入れるためにコーヒーを飲んだりするように「よし！リラックスするぞ！」とスイッチングしてリラクゼーションの時間を作ることはよいことだと思います。

リラクゼーションドリンク［ＣＨＬＬＯＵＴ］は、手軽にリラクゼーションできるキッカケを作ることができる素敵な商品だと思います。前からとても興味があった商品なので、今回は記事にしてみました^^

皆さまは、チルしてますか～？

それではまたッ👋

■店舗所在地　京都市中京区長浜町１４８番地
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