ダイエットを実現するために大切なこと

2022.9.10 その他

この記事を見てくださっている皆さまは、「ダイエットのために必要なことは、なにがあると思いますか？」

「食事」「筋トレ」はたまた、「がまん」など、様々なお考えがあると思います。

今現在、あなたがイメージできている「ダイエット成功のために必要なこと」はおおむね正解だと思います。

私（炭本）は、「ダイエットには“ふたつの壁”が存在している」と考えています。

それが、［始める勇気］と［継続する力］です。

ひとつめのダイエットを［始める勇気］ですが、

ダイエットは、やり始めが一番お尻が重いものです。

「失敗したらどうしようかな」

「どうせリバウンドしてしまうかもしれないからな」

「しんどうことはやりたくない」

などなど。

人は、なにかを始めるときに最も体力を使うのだと思います。

ふたつめはダイエットを［継続する勇気］です。

現代社会では、ダイエットの知識は豊富に飛び交っており、細かいところを省くとほぼほぼ正しい知識は身についていらっしゃる方が多いように思います。（摂取カロリーを調整する／適度な運動をするなど）

しかし、「知っている」と「できている」には大きな違いがあります。

この「知っている」から「できている」に移行するためには、ダイエットに“やりがい”が必要です。

「こんな服が着てみたい」「時間に余裕のあるライフスタイルを送ってみたい」「いつまでも好きなことができるように健康で生きていたい」など、人によってこの“やりがい”は様々ですが、ひとつだけ間違いないことは、ダイエットには［やる理由］が必要不可欠であると思います。

ダイエットの“やりがい”によって楽しさを感じることができたとき、［継続する勇気］が身についていくのだと思います。

私たちリバイバルは［始める勇気］と［継続する力］をとても大切にしています。

ダイエット初心者の方から、中級者、上級者にかけて大切にしていることは数多くあります。

お客様のご体重、日々のスケジュール、食べたもの、寝る時間などなど、様々な情報をご迷惑でない範囲でパーソナルトレーナーと共有して頂き、お客様にとって一番ベストなアドバイスを実現することで、理想のお身体の実現をサポートさせて頂いております。

（画像は弊社リバイバルにお越しいただくすべてのお客様に必ず作成するカルテの一部）
※個人情報につきぼかしています

私たちは、ただ単に体重を減らす知識や筋トレだけを指導しているわけではありません。

正しい知識と、経験を通してダイエットのスキルを身につけていただけるように心掛けています。

スキルとは、知識の習得と経験を通した結果、身につくものです。

私たちリバイバルと出会うことで、リバウンドしないダイエットを実現して頂きたい。

そのような思いから活動しています。

すべてのお客様に自信をお届けするために。

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