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LIVIVALブログでは、日々の出来事からイベント情報などを書いてまいります。

京都で痩せてキレイになりたい方必見!たった1つの習慣

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■「明日から頑張ろう」という習慣が人をダメにする。

ある日のこと。

 

 

「明日から私は絶対に痩せる!!そのために明日から走る!!」

 

そう決めてお気に入りのウエアとシューズを購入し、
初日1時間のランニングを確実にやり遂げた!

 

 

2日目、
体重計に乗って1日で2キロ落ちていることを確認し「よしッ」と意気込んでまた1時間走る。

今回は1時間半走ることができた!!

「これなら1ヶ月で目標達成できる!!私だってやればできるじゃない!!今まで頑張ってこなかったのは私の責任じゃない!!今回こそ生まれ変わるのよ!!」

 

 

3日目、
同じく体重計に乗った時、悲劇は訪れる。

 

 

なんと体重が減っているどころか500グラム増えているではないか!!

 

 

理由もわからずに朝からモヤモヤした気持ちの中ノルマとかしたランニングをこなす。

 

 

「1時間半でダメなら2時間走ればいいのよ!!」

 

 

いらだつ思いと理由がわからないモヤモヤの中なんとか2時間を走り切る。

 

 

 

4日目、
今度は確実に減っているだろうという期待と“藁にも縋る思い”で体重計に乗る。

 

すると、悲劇が訪れる。

 

 

なんと、体重が2キロも増えているではないか!!

 

 

「こんなに頑張っているのに痩せない!!」

 

 

「私が悪いのではなくてこの体が悪いのよ!!」

 

 

そして、情熱に満ちたダイエットに幕を閉じることとなった。

 

 

 

■三日坊主が治らない原因とは何か

三日坊主が習慣化してしまっている方の多くの原因は何か。

 

それは“ゴールを定めずに走り出してしまうこと”にあります。

 

 

どういうことかと言いますと、
先ほどの事例で出てきた女性は突発的に走り始めてしまいました。

この“突発的”というキーワードがポイントで、
まさに三日坊主の習慣がある方の特徴なのです。

 

私たちが日々テレビやYouTubeで見ているモデルやタレント、役者も含めてすべての方々に共通していること、
それがまさに“目標設定”なのです。

 

 


ここで、2つのパターンの思考回路を事例に失敗のパターンと成功パターンをご紹介させていただきます。

・三日坊主が習慣化してしまっている方の思考回路
「瘦せたい!!」⇒「食べない!!」⇒「辛い!!」⇒「続かない!!」

・目標達成が習慣化している方の思考回路
「瘦せたい!!」⇒「いつまでにどの様な方法で痩せるのかを決める!!」←目標設定⇒「やりがいがある!!」⇒「目標達成!!」


 

 

いかがでしょうか?

上記のように、目標達成が習慣になっている方の思考には必ず目標設定を早期で行うという習慣がついています。

 

 

また、この記事をお読みの方で

「目標設定なんてばかばかしい。そんなのめんどくさくてできない!」

 

 

その様なお考えをお持ちの方は要注意です。
一度立ち止まってご自身の胸に手を当てて考えてみて下さい。

 

 

 

目標なき計画は必ず失敗します。

 

 

 

ではどのようにすれば正しい目標設定ができ、目標達成することができるのでしょうか。

 

 

私達LIVIVALは、そんなあなたの目標設定と達成をサポートします。

リニューアルオープンしてから2年目にして
これまでにLIVIVALは述べ100名様以上の多くのお客様と出会い、満足度は星4.9/5つ(Googleマップ内スコア点数)↓ https://www.google.co.jp/maps/place/%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%83%BB%E7%83%8F%E4%B8%B8%E5%BE%A1%E6%B1%A0%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A0LIVIVAL/@35.01,135.7550051,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x60010905c27269c7:0x2c92a4a8a292fa09!8m2!3d35.01!4d135.7571938?hl=ja


以下、評価基準の参照(Googleマイビジネスヘルプから引用)

お店やサービスのスコア評価
ローカル検索結果のスコアはすべて、星 1~5 個の基準で評価します。スコアの意味は次のとおりです。

5 つ星最高
4 つ星良い
3 つ星まぁまぁ
2 つ星イマイチ
1 つ星最低

Google マップでビジネス情報を表示すると、Google のスコア、上位のクチコミ、クチコミの合計数を確認できます。


ありがたいことに、
多くのお客様からお褒めと勉強になるお言葉を頂いております。
一部を抜粋してご紹介させていただきます。

さらに、
LIVIVALのパーソナルトレーナーは品質にもとてもこだわっております。

 

研修制度では、
栄養学からトレーニングスキルなど述べ200時間を使い入念に研修しており、
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■痩せてキレイになるためのたった一つの習慣

それはズバリ“目標設定”です。

小手先だけの方法(ご飯食べない・痩せる注射・痩せる薬などなど)では目先の美は手に入るかもしれませんが、
内側からの美を生涯にわたって手に入れることはできません。

 

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