あなたがダイエットに挑戦する理由は何ですか？

【昔の服が着れるようになりたい】【ノースリーブでお出かけしてみたい】【タイトなシルエットの洋服が着たい】などの理想を現実化するための目標や、【健康診断の数値を良くしたい】【妻（家族）から注意を受けた】などの健康を目標とする方もいらっしゃっると思います。

人が求める目標の先には“目的”が存在します。

【目的】とは、【目標】に比べ抽象的で長期にわたる目あてであり、内容に重点を置いて使うことを指します。

上で挙げた目標に対して目的を設定するとすれば、【好きな洋服を着続けることができるライフスタイルを送る】や【妻（家族）といつまでも元気に居続けられるようにする】などが目的に当たります☝

これまでダイエットに励んできた方の中で失敗した経験をお持ちの方は、目標はあっても目的はなかったのではないでしょうか？

しかし、ひとえに［目的の設定］と言うとすぐには出てきませんよね。。。

そこでオススメしたいのは、目的が見当たらない場合は、定めた目標から進めていくことです！

目標は、目的と比べてより具体的な内容なので（○○が着たい！！腹筋を割りたい！！など）、その目標をもってダイエットを進行し、それから「なぜ好きな洋服が着たいのだろうか？なぜ腹筋を割りたいのだろうか？」と考えていくことで自然と目的が出せるようになってきます。

目標のみならず、目的が定まるとダイエットの成功確率はグッと高まります。

どんなに健康的な食事をしても、どんなに上質な食材を食べたとしても、これまでに好きで辞めることができなかった食べ物（甘いものや揚げ物、アルコールなど）の誘惑はやってきます。

「一生食べない」ことが正しいのではなく、フェーズ（期間）に合わせて適切なものをチョイスすることが大事なんです。

減量期間以外なら好きなものを好きな時に食べて良いじゃないですか^^

減量期間中にだって、行き詰ったらひとやすみは必要です。

食べ過ぎなければ人は太りません。

ダイエットの魅力は、ダイエット期間中に食生活を整える練習ができることでもあります。

ただ痩せるだけがダイエットの目標ではなく、ダイエットを通してあなたがさらにあなたらしくなれるための時間にできるとそのダイエットは価値あるものとなります^^

あなたのダイエット目標は何ですか！？

無料体験付きカウンセリングであなたの目標をお聞かせください^^

それではまたッ👋

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