朝が始まったかと思うと、気が付いたら夜がきて「今日も1日早かったな～」と思っていたらすぐに次の朝がやってきて。

変わらずそんな楽しい日々を送らせていただいているのですが、ご一緒させていただくすべてのクライアント様を近くでサポートさせていただいていると、お顔色が良くなってきたり、発言がポジティブに変わってきたり、もちろんお体が変わってきたりと、様々な角度からの変化をお客様と一緒に気付くことができます。

ひとと昔前までは「筋トレの楽しさをみんなに広めるんや～！！」って意気込んで取り組んではいたものの、なぜかお客様は「あなたはスゴイよね！」とか「さすがトレーナー！」みたいな感じの反応で、どこか“私にはできない”けどね！という感じがして引っかかってしまっていた。

それからお客様のことを俯瞰して見ることができるようになり、以前とは全く違う見方ができるようになった。

それは、お客様は筋トレがしたくて来ているわけではないということと、筋トレにはマニュアルは存在するけれど、必ずしも完璧にそのマニュアルを遂行しなければ意味がないというわけではないということでした。

世の中にはやったほうが良い事（もちろんやめたほうが良い事も！）はたくさんあると思います。

例えていうなら勉強や仕事のほんのひと手間、お料理や、掃除など。やめた方が良い事はたばこやお酒、寝る前のスマホ時間などでしょうか。

分かってはいるけれど、やること（やめること）ができないことは、人間であれば誰だって思い浮かぶはず。

一気に改革して変えられる人なら問題ありません。ただ、何度も何度も同じことを繰り返してしまう方の場合は、考え方を変えてあげないといけない。

そこで大切にしたいことが“少しずつ変える”ということ。

運動習慣であればいきなり毎日やらずに週2回からにしてみたり、食事であれば先ずは写真やメモで日々口に運んでいるものを記録に残してみたり。

お酒であれば呑む量から調節してみたりと「これだったらできそう！」そんなレベルにまで落とし込んでから実践するだけでも十分に効果が期待できます。

「いやいや、そんなことは言うけれど、やっぱりパッパとやってしまわないと続かへんやん！」と感じた方！同じことの繰り返しにはなっていませんか？

「そういえばコロナ前まではコロナ規制でダイエットができる！」と思っていたけれど、今は逆に「外出がないから家で安心して食べ飲みし過ぎてしまう。。。」という方も少なくないと思います。

どのような方法でも上手くいかないという方に様々な角度からアドバイスをさせていただき、その結果その方の人生が変わるお手伝いができた時には、やっぱりこの仕事を選んでよかったと感じます。

さあ、ここからはあっという間に年末がやってきそうな予感。

2023年も最後までリバイバルは全力で駆け抜けます！

ではまたっ👋