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【2021年夏】烏丸エリアでパーソナルジムを探しているあなたへ

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■2021年の夏はすぐそこに!!

さぁ、今年も夏が迫ってきています!!

1年前にこんな言葉を胸に刻んだことはありませんか!?

 

「今年こそは痩せよう!」

 

「でも、コロナで外出は思うようにできないし。。。」

 

「来年こそは!!」

 

人はいつでもやらない理由を探すもの。

 

 

あなたは“5秒ルール”というものをご存じでしょうか!?

5秒ルールとは簡単に申し上げますと、
「面倒なこと」「やりたくないこと」「覚悟が決まらないこと」に直面して際に心の中で5秒間カウントダウンすることです。

 

この5秒ルールを行うことで【“始める勇気”が身につく】というもの。

※以下、5秒ルールの紹介URL
https://toyokeizai.net/articles/-/307607

このブログを見てくださっている方は、
「やり残していること」や「やり切ることができなかったこと」はありませんか!?

 

 

心身を鍛えるトレーニングや様々な食事方法も、
全ては自信を身につけるためのツールです。

 

 

そのツールを活用し、
現在よりもさらに自身のことが好きになることが目的といえるでしょう。

 

 

 

■習慣を変えるオススメの方法をご紹介

朝起きてから夜の就寝につくまででただ何気なく過ごしている時間。目的のない時間が多くなっていませんか!?

 

そんな方は、どんなに些細なことからでも大丈夫です。

 

いつもの“何気なく”の習慣を少し変えてみてください。

 

 

・いつもより10分早めに就寝する

 

・帰宅後SNSを開かない(時間を決める)

 

・就寝前に今日の出来事を日記に書く

 

・朝いつもより5分早く起きる

 

・その日の夜に翌朝の朝食を購入しておいてみる

 

 

などなど、今からできることはたくさんあります。

 

 

これらの候補や思いついた方法を“たった一つだけ”実践してみてください。

そして実践したら振り返ってみてください。

 

「実践する前と実践した後では何が変わったか」

 

この時点であなたは決めたことを達成するという“小さな成功体験”が身についているはずです。

 

 

この“小さな成功体験”こそがやがては大きな変化に繋がり、あなたの想う大きな成功へとつながるのだと思います。

 

 

人は誰しもが“一気に変わること”にあこがれを抱いています。

 

あこがれを抱き、強く思うことはとても大切です。

その強く思った想いを胸に刻み、
コツコツと小さな成功体験を築いていきましょう。

 

 

人は必ず変わることができます。

 

 

「変わる」と決めたあなたが、まずは一番あなた自身の応援隊長になってください。

 

「自分はできるんだ」と。

 

 

「人が何と言おうとも関係ない!!私はできるんだ!!」と。

 

 

2021年の夏は人生で1度きりしかやってきません。

 

この記事を通して少しでも多くの方に自信をお届けできればと思います。

 

 

 

~関連記事~

「新型コロナウイルスに関して」
●新型コロナウイルスに対する具体的対策について
https://livival.jp/specific-measures-against-the-new-coronavirus
●【LIVIVAL京都烏丸御池店情報】新型コロナウイルスへの取り組みに関して
https://livival.jp/regarding-efforts-for-the-new-coronavirus

 

 

 

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