皆さま、こんにちは👋

京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本晃です^^

今回は、ダイエットを始めても痩せられない人の共通点についてご紹介させていただきます！

以前に、痩せる人の共通点もご紹介させていただいていますのでよければ合わせて見てみてください^^

それではさっそく参りましょう！

痩せない人の共通点はズバリ【決められない】ことです☝

ダイエットでいう“決められない”とは、どういうことでしょうか。

「普段頑張っているんだから好きなものくらい食べたって平気でしょ！」

「みんなとのごはんが楽しすぎてつい食べ過ぎてしまっちゃう」

「誘われたら断れないよ。。。」

などなど、ダイエットが実現できない理由の大半をほかのなにか（もしくは誰か）のせいにしてしまっている方は、少し注意が必要かもしれません。

もちろん、すべての原因が「決められないことにある」というわけではありません。

きっとどんな方でも理想のカラダは手に入れてみたいと思うものですし、理想のライフスタイルを送ってみたいと思うものだと思います。

ただ、これまでに数多くの方々のボディメイクをご一緒させていただいたうえで感じるのは、「今から何ができるか」に集中できた方だと思います☝

“痩せたらどうなりたいか”を明確にし、その実現に向けて周りに［ダイエット宣言］する人に、ダイエットが失敗に終わる方はいらっしゃいません！

逆に、決められない人は痩せられないのは自分以外の誰かのせいにしてしまっている方によくある特徴です☝

この「今から何ができるか」という発想と「人のせいにしてしまう［もしくは自分なんて無理だ］という自己嫌悪）」では、未来の捉え方が変わります。

「人のせいにしてしまう［もしくは自分なんて無理だ］という自己嫌悪）」では、先の未来に対して悲観的にしかモノが見れなくなってしまいます。逆に「今から何ができるか」に意識を向けることができると、次の作戦を考えることができ、前向きに考えることができるようになります。

ダイエットは、順調に進む良い時と停滞期を招いてしまう時が一部の人を除いて必ず出てきます。

同じ考えるなら「今から何ができるか」に意識を向けることで、現状からの打開策が見つかるかもしれません。

私は、常にお客様とお話する時に「次は○○してみませんか？」や「ここから何ができるか」に意識を持っていくようにしています。

このように自分自身に対して対話ができるようになれば、決められないという癖は徐々に取り省かれていきます。

自分で決められるようになっていくということです^^

決められる習慣が身についてきた時には、成功体験も身につき、みるみる体が生まれ変わっていくと思います✌

今回は痩せない人の共通点は○○です！についてご紹介させていただきました！

それではまたッ👋

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