京都にあるエステ（美容専門）は100社ほどにも及びます。

最近では、エステ業界でもダイエットとリンクさせてサービスを提供しておられるお店が多くなってきましたね。

前回にご紹介させて頂いた、

女性専門のダイエットジムが存在するのと同様今流行しているエステでのダイエット。

一体どの様な内容なのでしょうか。

まずは”エステ“の定義から見てみました。

正式名称はエステティックといい、痩身や脱毛、美白を始めとした、全身の美容術を言い、リラクゼーションを兼ねているところも多い。とのことです。

エステティックの歴史は、日本国内においては古くは明治時代より行われた美顔術と呼ばれる女性向けのフェイシャルケアがエステの発端とされているそうで、時代を通じて女性の美の追求は行われていたが、国民所得にゆとりができた1970年代からとくにさかんになり、顔に留まらず、全身按摩、脱毛など様々な行為と同時に、美容に留まらず慰安も提供するエステティックという言葉が広がったと考えられる。とのことです。

(Wikipediaを参照させて頂きました。)

今私たちがイメージしているエステは、

初めはダイエットとリンクすることがなかった様ですね。

次は、

エステティックでのダイエットの特徴について記入していこうと思います。

京都にあるエステティックでは、

施術後にハーブティなどのリラックス効果のあるものを提供してくれるところが多い様です。

日頃の疲れを癒してくれる場所として、

多く支持されている理由がわかりますね。

では、

肝心の”ダイエット“とどの様にリンクさせているのかというと、

施術+お食事管理が中心の様です。

最近だと、

HPにビフォーアフターの写真を多く見る様になりましたが、エステティックのサイト内でもよく出てきます。

お食事管理も同時に進めていることを知り、

私はびっくりしました。

エステティックがお食事管理をしているとは思いもしなかったからです。

今までは、

エステティック＝リラクゼーションの様なイメージでした。

京都にある多くのエステティックでは、

施術+お食事管理で痩せていくことを最初しており、

その人口は留まることを知りません。

しかも利用者は横になっているだけのことが多く、少し痛い場面もあるそうなのですが、

かなり手軽に参加できそうな印象です。

効果もとても良い場所が多く、

基本弊社でも推奨している減量幅（ひと月に体重の5%)を達成しているお客様が多数おられるのです。

私は思いました。

筋肉はついているのかな？と。

そして、

エステティックでのダイエットと、

トレーニングを交えてでのダイエット。

どちらが良いかと考えた時に、

私は間違いなく後者であるトレーニングを交えてでのダイエットを選ぶと再度確信をつくことができました。

ここで、“ダイエットの定義”を見ていきましょう！

普段から習慣的に食べているもので、身体を細くしたい、体重を減らしたい。とする理由や、

医学上の理由から食事の内容を制限すること。

と定義付けされており、

一般には「痩せるための食事制限」という意味で使われやすいが、単純に体重を減らすだけではなく、健康に支障をきたさない分まで体重を増やすことも「ダイエット」と呼ぶ。

「規定食」「美容・健康保持のために、食事の量・種類を制限すること」と定義されているそうです。

（Wikipediaを参照させて頂きました！）

ということは、

食事の調整をすること＝ダイエット

ということになるのではないでしょうか。

だからこそエステティックとダイエットを交えることができたのだと思います。

医学的に見た2つのダイエットを、

メリットデメリットで分けてみました！

『トレーニング×ダイエット』

〈メリット〉

1.終わった後のやりがい

2.身体が変わっている実感

3.発汗作用

4.数値化できる変化

「以下詳細」

1.これまでの集大成である自分と向き合うときほど体力を使うことはありません！そんな自分と真っ直ぐに向き合い、トレーニングをする事で、自分に打ち勝つことができます！日常から意識しない限り感じることのない“自分と向き合う時間”達成すればするほど、この上ない楽しみとやりがいを感じることができます！

2.トレーニングをすることで、血液の巡りが良くなり血色が良くなります！血流が集まることでパンプアップし、お体のシルエットが変わります！未来のお体(シルエット)を体感することができます！

3.運動することによって起こる発汗作用は、お体の内側からの美容には欠かせません！日常から汗を流すことができていないお体は、老化傾向にあることが多く、デトックスすることができません。“冷や汗”と“運動後”で、同じ汗が出ていても内側から燃えている感じか否かでイメージは頂からかと思います！

4.意外と見落としがちなメリットなのですが、お体の変換数値化してみることができること。これはトレーニングの最大の魅力です！ダイエットは、変化(体重)がみられない時に挫折を味わいます。トレーニングは、扱う重量を含んだ全ての行為を数値化することができます！体重が落ちていない時、お体の張りが出ていることが多く、たくさんの気付きで希望が確信に変わっていく方をたくさんみてきました！

〈デメリット〉

1.やるまでが億劫であること

2.体力がつくまでがしんどい(体力が付くまでに約2週間ほど)

3.トレーニング後に疲労が残る(お食事やサプリメントで多方面からのサポートが可能です)

『エステティック×ダイエット』

〈メリット〉

1.自発的に運動しなくて良い

2.気がついたら施術が終わっている

3.終わった後のリラックスタイム

4.施術を終えたその瞬間に変化を感じることができる

「以下詳細」

1.2.最大の魅力ではないでしょうか！？運動を好きでこなしている方は一握りです。その中で、運動を頑張る必要がないというのは強い見方となってくれるはずです！

3.施術後もさらにリラックスできる環境が整っていることであなたの第3の居場所が出来るかもしれません！

4.これも大きなやりがいにつながると思います。施術後その瞬間からしばらくの間に変化が出るというふうに良くお聞きします！何事もそうですが、継続しなければ変わり続けることはできないのですね！

〈デメリット〉

1.自発的な運動ではないので、リバウンドしやすい(お客様体験談)

2.筋肉が付かない

3.リバウンドのリスクが高い(トレーニングでがんばった努力は意識の継続にもつながります！)

上記内容から色々な見方があると思います。

一つ間違い無いのは、

自身が『これだ！！』と思ったものに全力投資してください。

必ず変化が出てきます。

一昔前にあった“食べないダイエット”

あれから月日は経ち、

確実に現代社会で生活している皆様の知恵と方法は増えています！

まだチャレンジしていないことにチャレンジする事はとても大切なことだと思います。

どんな時でも、自分を信じて前に進むこと。

それが一番イキイキと生活する上で大切なことであると思います！

この記事が、

誰かのためになることを強く願っております。

人生をリバイブ！！

LIVIVAL