本日のテーマは、
「ダイエット時にこそグルメになれる理由」についてお話させていただきます。

目次

• グルメの定義とはズバリ！！
• 世の中にあふれる体系を崩す食品とは
• 上手く甘いものに逃げる方法
• 最後に

• グルメの定義とはズバリ！！

ズバリこれは”旬”を楽しめているかどうかではないでしょうか！？

旬の食材には、

通年食べることができる同じものでも栄養価が数倍変わります！

（例えといたしましては、ほうれん草は旬になると栄養価が3倍！！）

日本を代表する四季（春・夏・秋・冬）に合わせて様々な旬の食材が出てきます。

4回の季節の切り替わりで様々な食材が栄養たっぷりですくすくと育ち、

私たち人間の食の楽しみへとつながります。

予約困難なお店は、その時旬なモノ（〇〇県産の蟹！！などなど）を主役に調理するのには、

究極の食の喜びは”旬”にあるという意味があるのですね。

• 世の中にあふれる体系を崩す食品とは

ズバリは「砂糖」と「小麦」です。

やっぱりね。。。

そうお思いの方も少なくないかと思います。

これら２つの食材は、

依存性が高く一度口にすると何度も何度も頻度を増して口にしたくなります。

そして気づけば虜になってしまっている。。。

このような経験に心当たりはありませんか？

実はこのようにちゃんとした意味があります。

「でも食べたいから仕方ないじゃない。。。」

そうお考えの方にこそぜひ取り入れていただきたいものがございます。

それは、

「砂糖や小麦が極力使われていないものに代用する」

ということです。

• 上手く甘いものに逃げる方法

京都大丸の地下にある「ファーイーストバザール」様や「ココロキョウト」様、「COCO」様など（今ぱっと出てくる素敵なお店を上げさせていただきました！その他のお店様も多数ございます）にある商品の”質”に強いこだわりを持ったものをチョイスすることで、更なる美意識の向上とお体の内側からアンチエイジング効果を高めてくれます。

急に来る「食べたい！！」衝動の時に代用して味わい、そして楽しむことで初めは時間がかかるかもしれませんが、徐々に徐々に砂糖や小麦のような食品に依存することがなくなります。

（もちろんおいしいものは砂糖や小麦のものにもとても多いので、あくまで依存しないということがお伝えできれば幸いです）

• 最後に

私たちの想う理想のお身体は、好きな時に好きなものを調整して食べても崩れない体系であり続けることです。

そのためには正しい知識と判断が必要です。

辛いときに自分と向き合い、乗り越えることができたときに完成する理想のお身体は、これまでよりももっともっと大切にしたくなります。

「○○だけで痩せる！！」などの甘い誘惑に負けることなく、

しっかりと日々コツコツ努力した時に現れる変化は期待以上のものになります。

本来のダイエットとは、

実践することでさらに健康的になり、

病気のない強くしなやかなお身体へと変わります。

ダイエットを始めて免疫力が下がっている方はいませんか！？

ダイエットを始めてささみとブロッコリーだけしか食べない習慣になっていませんか！？！？

本日のブログでは、

上記に当てはまる方に少しでも何かの役にお立ちできればと思い書かせていただきました。

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