■２０２１年の夏はすぐそこに！！薄手を着こなしたいあなたへ

毎年夏になると必ずコーディネートで出てくる“ノースリーブ”。

「今年こそは！！」と思いつつ、
気が付けば毎年の“口癖”になっていませんか！？

「私にノースリーブなんて一生無理。」

「ノースリーブは着なくても見ているだけで満足！」

自分自身から目をそらし、
うわべだけの発言をしていませんか？

どの様な目標も本気で想えば必ず叶います。

しかし、そんな目標をもつぶしてしまう“悪魔”が存在します。

それは【自分自身】です。

口先だけでは言えてしまう

「いつでもできる」

「明日から頑張る」

「今日だけはご褒美」

などなど。

ダイエットの際に訪れる行事やイベントは、

「私が自分で決めたことではない」

という責任転換が習慣化してしまい、

「自分が変われないのは他人のせいだ。」

と、心のどこかでもがき苦しんでいませんか？

やりようはいくらでもあります。

行事やイベントが多いときは食べる量や内容を調整すれば良いですし、
周りの環境が難しい様でしたら「私は頑張る！！」と発信するのもひとつです。

①自分自身に向けて約束をすること。

②その決意を周りの人に発信すること。

これらは誰もが行動に移すことができます。

②のハードルが高い場合はまずは①から。

これまでの自分に対してついていた嘘を撤回し、
自分自身と新たに約束することであなたはその瞬間から変わることができます。

そうはいっても言うのは簡単で、
実際に行動に移すのが一番難しい。

そんなあなたにオススメの話がございます。

『責任』

この言葉の意味をご存じでしょうか。

よくあるイメージとしては
“余計なストレス”を追うことになる【しんどい言葉】というイメージが強いかと思います。

しかし、
この“責任”という言葉はラテン語で【Responsibility（レスポンシビリティ）】といいまして、
カンタンにお伝えしますと【応答する（レスポンス）】という意味になります。
（Wikipedia参照　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%AC%E4%BB%BB）

応答すること。

つまり、
“ここに存在するということを証明する”という意味が含まれています。

なぜ今【責任】という言葉の話をさせて頂いたかと申しますと、

“自己責任”という言葉がありますよね。

先ほどの【責任】という言葉に絡めてお伝えしますと、
この言葉は【自分に対して応答する】という意味になりますよね。

ダイエットが成功するコツのひとつに、
この“責任を持つ”ということが重要になります。

もちろん、
誰に対しての責任かと申しますと、
【自分自身】に対してです^^

誰かに言われて嫌々始めても、
結果もままならず継続できることなんて絶対にありえません！

あなたもこれまでの過去を振り返った時に自分自身に対して“責任”を感じたことはあると思います。

他人の期待になんて答えなくて良いんです。

あなたがあなた自身に対して期待し、
あなた自身のために期待に応えるようにしてみてください。

人は必ず変われます。

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