“初めの4行だけ”告知を含みます！

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応募期間は2022年6月12日日曜日23:59までです！

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皆様こんにちは！！

京都・烏丸御池のパーソナルジム「リバイバル」

パーソナルトレーナーの炭本です^^

本日から梅雨入りし、さっそく気圧の影響から頭痛に悩む方も少なくないのではないでしょうか？

今回の記事では、頭痛に悩む方に向けてオススメの食材をご紹介させていただきます！

■頭痛がするときにオススメの食材は【ミント】です

先ずは結論からお伝えしますと、

頭痛で悩む方にオススメする食材は【ミント】です☝

ミントに含まれる「メントール」という精油成分が自律神経に作用し、頭痛を和らげてくれます。

■頭痛が起こる原因はストレスと過労が主な原因

慢性的な頭痛の多くは、主にストレスや過労などがきっかけで起こります。

突然の頭痛に襲われると、ただただ痛みが治まるまで耐えるだけになりがちですが、そんなときに試していただきたいのが【ミント】なのです☝

ミントの「スーッ」とした香りの成分である「メントール」には、抗菌・解毒・鎮静（ちんせい）作用のほか、自律神経に作用して、頭痛を和らげる効果が期待できます。

■頭痛対策に便利なものはミント味のガムやアメ

そして、実は！なんとミント味のガムやあめでも頭痛を和らげる効果が期待できます☝

“ある程度”ではありますが、効果が期待できるのは心強いですよね^^

ミントのハーブティーも同じように効果が期待できるので、自宅やかばんなどのこれらの商品をストックしておくと良いかもしれません！

ミントではありませんが、

果物の「ビタミンC」、ナッツ類の「ビタミンE」も頭痛の軽減に効果が期待できますよ！

市販薬などで対策するのも良いですが、自然のもので代替えすることができたら副作用などの心配もなく安心ですね^^

今回は頭痛がするときにオススメの食材についてご紹介させていただきました☝

頭痛以外の症状として、気分が沈んでしまうなどの症状がおありの方はコチラをご覧ください。

それではまたッ👋

■店舗所在地　京都市中京区長浜町１４８番地
■電話番号　０７５－５８５－５２５２
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　８：００～２３：００（最終セッションスタート時刻２２：００）
■定休日　水曜日

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LIVIVAL（リバイバル）