辛いものの摂取と体への影響
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 辛さを楽しむ文化は、世界中に存在します。辛い料理は、その独特の刺激で私たちの…
【実践編】食欲抑制法（抑える方法）の提案
その他皆様、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 私たちが日々の生活の中で感じる「食欲」。これは生きるための本能であり、心地良…
リラックス環境と食欲の関係: 心地よい空間と食生活の関係
その他皆様、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 日々の生活の中で、リラックスすることの大切さを感じることはありませんか？リラックス…
【9月】ダイエットにおすすめな旬食材
食事皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 9月の訪れとともに、新鮮で栄養価が高い旬の食材が市場に溢れます。この季節特有の食材は、ダイ…
「痩せない原因」生理前の食欲増進と対処法
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 多くの女性が経験する「生理前の食欲増進」。これが一因となって「どうしても痩せない」…
ダイエット中でも家族と一緒に食事を楽しむためのレシピ
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ダイエット中の食事は、自分だけのものであるかのように感じること…
筋トレ初心者が坐骨神経痛を悪化させないためのポイント
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 坐骨神経痛は、日常生活を著しく困難にする痛みの一つです。筋トレは、この症状の緩和や体力…
ダイエット成功の喜びと心血管疾患リスクの低下
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 目次1 ダイエット: ただの体重減少よりもっと大きな意味2 自…