【栄養素の徹底解説】ミネラル編（ミネラルはダイエットに必要なのか）
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ミネラルとは何か？ダイエットとの関係性 ミネラルの基本的な…
【栄養素の徹底解説】ビタミン編（ビタミンはダイエットに必要なのか）
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 序章：ビタミンとダイエットの関連性について ダイエットに成功するためには…
【栄養素の徹底解説】たんぱく編（たんぱく質は太るのか痩せるのか）
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ あなたがダイエットを始めようと思ったとき、たんぱく質は一体何役…
【栄養素の徹底解説】糖質編（糖質は太るのか痩せるのか）
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 現代社会において、「糖質」という言葉はダイエットや健康に関する情報の中で頻繁に登場しま…
セロトニンを高めてダイエットの成功率を高めよう！
その他皆様、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ダイエットの成功の鍵は、単に食事制限や運動だけではありません。実は、私たちの…
食べ物と感情:ストレス食（ぐい）と心理状況
その他皆様、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 食べ物は単にお腹を満たすだけのものではありません。それは私たちの感情や心の状態と深く結…
辛いものの摂取と体への影響
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 辛さを楽しむ文化は、世界中に存在します。辛い料理は、その独特の刺激で私たちの…
【実践編】食欲抑制法（抑える方法）の提案
その他皆様、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 私たちが日々の生活の中で感じる「食欲」。これは生きるための本能であり、心地良…