筋トレ初心者が坐骨神経痛を悪化させないためのポイント
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 坐骨神経痛は、日常生活を著しく困難にする痛みの一つです。筋トレは、この症状の緩和や体力…
ダイエット成功の喜びと心血管疾患リスクの低下
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ダイエット: ただの体重減少よりもっと大きな意味 多くの人…
【3分完全理解】生活習慣と糖尿病
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 私たちの身の回りには、さまざまな健康リスクが潜んでいますが、その中でも「糖尿病」は特…
糖質中毒のサインとは？過剰な糖質摂取が体に与える影響
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 現代のライフスタイルは、食べるものに囲まれています。カラフルなスナック、甘…
ダイエットとマインドフルネス: 体と心の調和を目指して
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ダイエットは、単に体重を減らすための取り組み以上のものです。それは、健康的な身…
子宮摘出後におすすめの運動と食事：学術的アドバイス
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 子宮摘出は、多くの女性が異なる理由で経験する手術の一つです。この手術は、健康上の利益…
食欲を満たす！生理中に摂りたい栄養バランスの良いメニュー
その他皆様、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 生理期間中は、身体が様々な変化と戦っています。ホルモンの変動、生理痛、そ…
生理前の食欲増加を抑えるライフスタイルの工夫
その他皆様、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 生理前の体調や気分の変動、そして突如として湧き上がる食欲。これらは多くの…