リバイバルが大切にしていること
その他ダイエットって、決して楽ではないですよね。パーソナルジム業界には様々なタイプのパーソナルトレーナーが存在しています。 昔からずーっと存在する、よくないパーソナルトレーナーの典型例は［脳筋（のうきん）］トレーナーです。 ど…
リバイバルが心掛ける【お食事アドバイス】のポイント
その他いきなりですが、ダイエットを進めていく上で「なにを食べなければ痩せるのか」なんて愚門ですよね。 チョコやアイス、スナック菓子や揚げ物。 俗にいう【糖質】や【脂質】に注意を払いながらいち日を過ごせば痩せるのは「わかってるっ…
【１分で完全理解】パーソナルジムとは何なのか
その他皆さまは、［パーソナルジム］と聞いて何を想像されますか？ 「わかりやすくトレーニングのサポートをしてくれる」や「キツそう」、はたまた「怖そう」というイメージをお持ちの方もまだまだ多いように思います。今回の記事では、パーソ…
パーソナルジム選びに悩む方の特徴３選
その他パーソナルジム選びは多くの悩みが伴います。 「結果が出るか」「しっかりとサポートしてもらえるか」「場所（立地条件）は通いやすいか」「どんな人（トレーナー）が担当してくれるのか」など。挙げればきりがないのかもしれません。 …
ダイエット中の正しい摂取カロリーは1200~1500㎉です
その他今回は、ダイエット期間中の正しい摂取カロリーについてご紹介させていただきます。 このブログを読んでくださっている皆さまは、「ダイエット期間中の正しい摂取カロリーはどれくらい？」と質問されたら、正しく答えることができますか…
烏丸エリアでパーソナルジムを検討している方へ
その他「今年の夏こそはダイエットする！」夏前にそう決心したものの、一歩が踏み出せずに今年もずるずると引きずってしまった。 「これからダイエットする？」そう自問しても、「今年もお中元で頂いたビールがあるからなぁ」「そういえば立派…
ダイエットのモチベーションが下がった時の対処法
その他ダイエットを進めてから必ず向き合う機会が出てくる【モチベーション】。 「モチベーションが続かない」「モチベーションを高いまま保つことができない」「そもそもモチベーションがない」 これらは、なりたい理想の姿をイメージし、ダ…
「瘦せる」を邪魔する停滞期について
その他ダイエットを決意し、誰しもが経験のある「停滞期」。なぜ停滞期は訪れてしまうのか。訪れた際、効率のいい打破方法はないか。 これらについてご紹介させていただきます。 ■「停滞期」が訪れる理由は“変わろうとしている”から 「停…