京都・烏丸御池エリアでパーソナルジムを探しているあなたへ
その他こんばんは👋
京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）
パーソナルトレーナーの炭本です！
2月があっという間に過ぎ去り、3月にも突入してはや4日が過ぎました。
本日は、京都・烏丸御池エリアでパーソナルジムを探しているあなたに、
正しいダイエットの知識の重要性をご紹介させていただきます。
このブログを見てくださっているそこのあなた。
突然ですが、質問があります！
「正しいダイエット方法をご存じですか！？」
この質問に「yes!!」と答えることができた方ならば、この先の記事は読まなくても問題ありません！
「yes!!」以外の方は、このまま読み進めてみてください^^
正しいダイエットには方法が2種類あります。
ひとつが【食事】そして、もうひとつが【運動】です。
【食事】に関しては、とりあえず食べなければ痩せるのでしょうか？
ひとまずは痩せることができるでしょう。
しかし「抜く」ということは、再び「食べる」ことで元の体重に、
いや、元の体重以上に増えてしまうことでしょう。
【運動】に関しては、あなたの理想のお身体を手に入れるために、
理想のライフスタイルを送るためにはどのような運動方法を実践すればよいのでしょうか？
ランニングだと脂肪は燃焼してくれますが、バストのラインが下がります。
筋肉は発達しません。
ウォーキングだと消費できるカロリーには限界があります。
コチラも筋肉は発達してくれません。
自分の体重（自体重）だけのトレーニングでは“モチベーション”が続きません。
※前回の記事［コロナ禍による筋トレの調査について］もご覧ください
炭本が日々、お客様とのセッションで最も大切にしていることは、
ダイエットを実現するうえで頑張った内容に見合う効果（コスパ）です。
例えば、何かのトレーニング種目でとても重たい重量でむちゃくちゃな方法で実践するよりも、
適正な重量で安全と効果の高い方法で実践する方が、頑張った分の効果が期待でき、コスパの良いトレーニングであると考えています。
そんな炭本の想う“コスパ”を大切にした無駄のないダイエットの実現できている方はなんとごくわずか。
SNSなどで、「これだったらできそう」と思ったトレーニングで本当にお体が変わっていますか？
「このダイエットレシピだったらおいしく食べられる」と思ったレシピが原因で太ってしまった方はいらっしゃいませんか！？
この膨大な情報社会に溢れる情報の注意点は、
「現在のアナタにマッチしたアドバイスではなく、大衆に向けての情報である」ことは、
頭の片隅から離してしまってはいけません。
あなたの身体はオンリーワンなんです。
誰の体ともすり替えることができない、いや、すり替える必要がない唯一無二のものです。
大切にしてあげてください。
必ずあなたが想う理想のお身体は実現することができます。
気になる方はコチラから無料体験付きカウンセリングのご予約を、
ご相談やご質問は下記、公式LINEからご連絡お待ちしております。
それではまたッ👋
只今、無料体験付きカウンセリング“前”の無料相談を店舗公式LINEにて受付中！！
この公式LINEでは、カウンセリング前に聞いてみたいことや、確認しておきたいことなどに
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使い方は3ステップでとても簡単！
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③最初だけ自動メッセージが送られてきますので、ご用件（もしくはスタンプなど）をお送りください！
炭本（私）もしくは西村がご返信させていただきます(^^)
お気軽にご連絡お待ちしております！
P.S.
最近炭本もインスタをはじめまして（無理のない範囲で更新中！？）
もしよろしければご覧ください^^
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●【ダイエットモニターのご紹介】男性/31歳/身長181㎝
●【ダイエットモニターのご紹介】女性/27歳/身長164.5㎝
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■営業時間 8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22：00）
■定休日 水曜日
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