皆様、こんばんは👋

本日は京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）

パーソナルトレーナーの炭本がお届けさせていただきます！

この記事では、短期集中ダイエットプランの期間中、

モニターの奥村様が2ヶ月間にわたってどのように数値の変化が出てきたのかをご紹介させていただきます。

是非、あなたのダイエットの一つの目安として、ご参考になさってみてください！

それでは参りましょう！

■2ヶ月短期集中ダイエットプランの変化

このように体重の変化が起きてから、体脂肪率の減少が追いかけて落ちていることがお分かりいただけるかと思います。

実は水分補給を意識することで脂肪燃焼を促進してくれるということや、

職業柄まとめて水分補給ができないときの対処法など、

様々なテクニックをお伝えさせていただき、奥村様に合ったオンリーワンのサポートを心掛けました。

突然ですが、一般的に体重1㎏の減少につきいったいどのくらいの脂肪が燃焼できているかってご存知ですか！？

おおよそ、よくあるダイエット方法では50%が筋肉の減少と、もう50%が脂肪の減少であるといわれております。

頑張って体重を落とせたのに、蓋を開いてみたら筋肉量が減っていたってなったらショックですよね。

私たちの強みのひとつはそこにあります。

お客様の努力が一切無駄にならないように、適切なお食事のアドバイスとトレーニングのサポートを心がけています。

■期間中に大切にしていたポイント

LINEで毎日お送りいただく体重と体脂肪率の変化は特に気にかけていました。

体重の減り幅からみえる体のSOSや良い反応、代謝が停滞していないかの確認など。

ご報告頂く体重の変化から、体の状態をヒアリングしつつ、

細やかなアドバイスを大切にすることで奥村様には安心して頂けたのかなと思います。

■最後に

今回は、短期集中ダイエットプラン【期間中の数値の変化】についてご紹介させていただきました。

もちろん体重の減少は一つの目安でしかなく、【体重の減少=健康である】とは言い切ることはできません。

健康的なカラダとは、適度に脂肪が乗ったきれいなボディラインのことを察します。

そのために筋肉量は欠かせません。

張りのあるしなやかなお体になるためにも、奥村様の様に

「減った体重のどれくらいが脂肪だったのか」にフォーカスをあてて

ボディメイクに挑戦することが【結果】と【リバウンド予防】につながるのです^^

それではまたッ👋

只今、無料体験付きカウンセリング“前”の無料相談を店舗公式LINEにて受付中！！

この公式LINEでは、カウンセリング前に聞いてみたいことや、確認しておきたいことなどに

ご活用いただけるようご準備させていただきました！

もちろん、無理な勧誘は一切ございません！

使い方は3ステップでとても簡単！

①まずは［QRコード］をスキャン

②友達登録［トーク］をタップ

③最初だけ自動メッセージが送られてきますので、ご用件（もしくはスタンプなど）をお送りください！

炭本（私）もしくは西村がご返信させていただきます(^^)

お気軽にご連絡お待ちしております！

P.S.
最近炭本もインスタをはじめまして（無理のない範囲で更新中！？）
もしよろしければご覧ください^^

～関連記事～

「新型コロナウイルスに関して」
●新型コロナウイルスに対する具体的対策について
●【LIVIVAL京都烏丸御池店情報】新型コロナウイルスへの取り組みに関して

「コースのご紹介」
ＮＥＷ!！
●【2022年最新】短期集中ダイエットコースのご案内
●短期集中ダイエットプラン【トレーニング内容編】
●短期集中ダイエットプランのひとコマ【ハッピー編】
●短期集中ダイエットプラン【お食事編】

●無料体験付きカウンセリングの特徴
●【パーソナルジム乗り換えをご検討の方】乗換え入会金無料
●【店内紹介】LIVIVALだけのオリジナル空間

「モニターのご紹介」
●【短期集中ダイエットコースモニターのご紹介】男性／28歳／165㎝

●【ダイエットモニターのご紹介】男性/31歳/身長181㎝
●【ダイエットモニターのご紹介】女性/27歳/身長164.5㎝

■店舗所在地　京都市中京区長浜町148番地
■電話番号　075-585-5252
■メールアドレス　info＠livival.jp
■営業時間　8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22：00）
■定休日　水曜日