筋力トレーニングの魅力５選
その他こんにちは！！京都の烏丸御池にあるパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です！ 「筋トレ」と聞くと何をイメージしますか？ ムキムキ、ボディビル、なかやまきんにくん、ささみブロ…
痩せる！？高温反復浴の真相やいかに．．．！？
その他こんにちは！ 「仕事が忙しくていつもシャワーだけ、、、」 「湯船に浸かると汗が出るから嫌い！」 そんなセリフに心当たりはありませんか？ 最近ではお風呂に入る習慣がない人も多いはずです。🤔 しか…
海藻不足がもたらす３つの悪影響
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 目次1 ■海藻類不足からダイエットが傾く理由2 ■ミネラル不足がもたらすダ…
短期集中ダイエットに適した食事法4選
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ダイエットを決意したはいいものの、 「どの食事法が良いのかわからない」そん…
寝る子は痩せる。睡眠とダイエットの関係
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 今回のテーマはダイエット成功のためにとても大切な【睡眠】について書きます！ 目次1 ■日…
【サバ缶】のアレンジレシピ２選！！
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 【サバ缶】が注目を浴び始めたのは、2013年。テレビによる「ダイエットに良…
【1分理解】体組成（たいそせい）ってなに！？
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ こんかいの記事では、1分間で体組成（たいそせい）を理解するこ…
コンビニのホットスナック活用法３選
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ダイエット期間中、コンビニでチョイスする食品に…