挫折することなくダイエットを継続する方法
その他「食事制限が継続できない」そう悩む方は多いのではないでしょうか。 今回はそんな方に向けてダイエットが【継続できない理由】と【継続できるようになる方法】を合わせてご紹介させていただきます！ ダイエットが継続で…
ダイエット期間中の筋トレ強度は何が1番効果的か
その他皆さま、こんにちは！ 京都烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 今回の記事では「パーソナルジムに興味はあるけれど、運動は苦手だから不安だなぁ」という方に…
ダイエット中の浮腫（むくみ）対策をまとめてみた！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ ダイエット中などに体の浮腫が気になったことはありませんか？ 味付けの濃いものや、お酒を飲んだ次の日など体が張って浮腫…
ダイエット期間中に外食する時の注意事項を3つご紹介！！
その他ダイエット期間中に外食する時の注意点は全部で３つあります！ 行くお店 食べ方 ［お酒］や［甘いもの］との向き合い方 それぞれを細かく見ていきましょう！ １．行くお店ダイエット期間中にチョイスすべき外食のジャンルは［居酒屋…
寝る人（子）は痩せる（育つ）
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は“寝る子は育つ”ならぬ［寝る人は痩せる］についてご紹介させていただきます！ 突然…
ダイエット期間中に体調を崩したら優先する食事は○○です！
その他皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は、ダイエットを頑張っている時に体調不良になってしまった時の食事対策についてご紹介…
痩せる人に共通するマインドとは、ズバリ○○です！
その他皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 今回は、痩せる人に共通するマインド（心の在り方のようなもの）についてご紹介させていただきます。 ダイ…
ダイエット中にこむら返りが起こる原因と３つの対策！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 寝ている間や激しい運動をした後などにこむら返りを経験したことはありませんか？ 急に足がつって痙攣してめちゃくちゃ痛い…