筋肉の豆知識 2019.05.19 トレーニング筋肉って硬いの？ 筋肉って、 実は柔らかいんです。 なので、 よく聞く『筋肉があるから硬いんだ！』 という会話は実は違う見方ができるかもしれません。 それは。。。 カラダがカチコチに硬くなっているかもしれないということ。…
今回はトレーニングで使用する重量についてのお話です！ 2019.05.19 トレーニングどうしてこんなにつらい重さなの？ ムキムキになるつもりないし… こんなに辛いトレーニングしなくても軽い重さで継続が大切！ なんてこと思っちゃうとき無いですか！？ 健康でいたい、身体を引き締めたい、大会に出たい、太りにくい…
