姿勢がダイエットの鍵
その他こんにちは^ ^ 最近はずっと椅子に座って猫背の姿勢や運動機会も少なく血流も悪くなることが多いと思います。 本日は【姿勢】についてお伝えしましょう！ 目次 ・姿勢の種類は？・たった２つの改善方法・普段意識する事 ＿＿＿＿…
京都烏丸、御池、四条、三条にお住まいの年末年始どう過ごそうかお考えの方へ
その他本日のテーマは【年末年始太りしない考え方】です。 まずオススメの方法は ダイエットや体づくりは計画的にする事です。 ダイエット明日からやろう！と目標や計画もなく始める方凄く多いのではないでし …
ダイエット中のダイエット(パーソナル)ジムについて
その他本日のテーマは 『ダイエット中のダイエット(パーソナル)トレーニングについて』です。 現在京都でダイエットやボディメイクをされている方で本当にパーソナルトレーニングって必要なの？ と疑問に思う方は多いと思います。 今回は…
2週間トライアルコースの詳細
トレーニング本日の烏丸御池エリアは雨間近の雲行きです！ 皆様、 外出時は折り畳み傘が必須アイテムです！ しばらくの間雨が続きそうですね。 そんな時はハーブティーがおすすめです！ 雨の日は何かと気分も上がらない時がありますが、お好みの…
新規カウンセリング時の30分間のトレーニングについて
トレーニング本日の烏丸御池は心地よく、 チラシ配りをさせて頂いている時は適温でした！ こんな日はゆっくりと家で“自分の時間”を楽しみたいですね！ 至福のお時間となりますように。 本日のタイトルは ［新規カウンセリング時の30分間のト…
筋肉の豆知識
トレーニング筋肉って硬いの？ 筋肉って、 実は柔らかいんです。 なので、 よく聞く『筋肉があるから硬いんだ！』 という会話は実は違う見方ができるかもしれません。 それは。。。 カラダがカチコチに硬くなっているかもしれないということ。…
今回はトレーニングで使用する重量についてのお話です！
トレーニングどうしてこんなにつらい重さなの？ ムキムキになるつもりないし… こんなに辛いトレーニングしなくても軽い重さで継続が大切！ なんてこと思っちゃうとき無いですか！？ 健康でいたい、身体を引き締めたい、大会に出たい、太りにくい…