【1分以内に読める】免疫力を高める筋力トレーニングの魅力をご紹介
トレーニング■知らず知らずに免疫力が下がる習慣をしていませんか！？ 朝は起きにくく、ボーッとしたまま朝食を抜き仕事に取り掛かる。気がついたらお昼ご飯の時間もとうに過ぎ、夕方くらいにその日初めての食事。食べるものがなくコンビニでお弁当…
パーソナルトレーニングのトレーニングについて
その他皆様こんにちは。 京都、烏丸御池はジメジメと梅雨を感じています。 本日のテーマは【なぜ運動しないと行けないのか？】について一緒に考えましょう！ まずそもそものお話しです。 人間は動く為に作られた骨格構造をしています。 歩…
低糖質？低脂質？
その他こんにちは^ ^いよいよ京都梅雨入りしましたね。梅雨が明けると夏もやってきます。 半袖やノースリーブを使用する頻度も増える為、振り袖のお肉やシルエットが気になりますね。 今回は色んなダイエットがある中で【結局どんなダイエ…
姿勢がダイエットの鍵
その他こんにちは^ ^ 最近はずっと椅子に座って猫背の姿勢や運動機会も少なく血流も悪くなることが多いと思います。 本日は【姿勢】についてお伝えしましょう！ 目次 ・姿勢の種類は？・たった２つの改善方法・普段意識する事 ＿＿＿＿…
京都烏丸、御池、四条、三条にお住まいの年末年始どう過ごそうかお考えの方へ
その他本日のテーマは【年末年始太りしない考え方】です。 まずオススメの方法は ダイエットや体づくりは計画的にする事です。 ダイエット明日からやろう！と目標や計画もなく始める方凄く多いのではないでし …
ダイエット中のダイエット(パーソナル)ジムについて
その他本日のテーマは 『ダイエット中のダイエット(パーソナル)トレーニングについて』です。 現在京都でダイエットやボディメイクをされている方で本当にパーソナルトレーニングって必要なの？ と疑問に思う方は多いと思います。 今回は…
2週間トライアルコースの詳細
トレーニング本日の烏丸御池エリアは雨間近の雲行きです！ 皆様、 外出時は折り畳み傘が必須アイテムです！ しばらくの間雨が続きそうですね。 そんな時はハーブティーがおすすめです！ 雨の日は何かと気分も上がらない時がありますが、お好みの…
新規カウンセリング時の30分間のトレーニングについて
トレーニング本日の烏丸御池は心地よく、 チラシ配りをさせて頂いている時は適温でした！ こんな日はゆっくりと家で“自分の時間”を楽しみたいですね！ 至福のお時間となりますように。 本日のタイトルは ［新規カウンセリング時の30分間のト…