ダイエット中に筋トレがおすすめな理由とは？
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は現役パーソナルトレーナーのわたくし中村が考えるダイエット中に筋トレがおすすめな理由を紹介してきます！ それでは…
【二の腕スッキリ】二の腕を引き締める筋トレ２選！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム「LIVIVAL」の中村です！ 京都も暑い日がまだまだ続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑い時期に半袖やノースリーブなど「腕」を見せ…
【毎日10分】今日からできる家トレ３種目！脂肪燃焼！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！」で紹介した 肩の三角筋、お尻の大臀筋、太ももの大腿四頭筋の３種…
【足痩せ】10分でできる家トレで美脚を作る！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！」で紹介した 大腿四頭筋の足痩せ美脚トレーニング３…
【２週間で変わる】お家でできるお尻トレ！ヒップアップに効果絶大！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ タイトなジーンズやお尻のラインが出る服を着る時、お尻の形や見え方が気になりませんか？ そう！今回は「筋肉ってどこが一…
【家トレ】座りながらペットボトルで鍛える肩トレを紹介！
トレーニングこんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です！ 今回は「筋肉ってどこが一番大きいの！？【筋肉の大きさ】ランキング！」で紹介した 【肩の三角筋】の家トレを紹介していきます！ペットボ…
短期集中ダイエット【奥村幸之介様】インタビュー
店舗情報こんにちは！ 今回は【短期集中ダイエットコース】のモニターの奥村幸之介様のインタビューをご紹介いたします！ 京都、烏丸御池付近でパーソナルジムをお探しの方！夏までにダイエットしたい方！ 気になるパーソナルジ…
短期集中ダイエットを実現するための筋トレメニュー4選（家トレ編）
トレーニング自宅で短期集中ダイエットを実現するための筋トレメニューを大公開！！ 今回ご紹介する筋トレメニューは、すべて自宅の畳一畳分のスペースで、音が出ないでできる自体重（自分の体重のこと）を扱った筋トレ方法のみ掲載し…