デスクワークの方必見!3分で腰の”だるさ”が軽減する方法
トレーニング「気が付けば常に腰がだるい。。。」 「そういえばデスクワークが始まってからだな。」 「デスクワークが始まったら2,3時間は平気で動かない。」 「でもそんなの仕方がないし、時間の経…
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皆さま、こんにちは👋 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL(リバイバル) パーソナルトレーナーの炭本です^^ 本日は、在宅勤務の方によくあるお悩みの “肩こり”について原因と解消方法をご紹介させてい…
皆さま、こんにちは👋 本日も炭本がブログを出稿させていただきます! 突然ですが、花粉症は【運動】と【乳酸菌】で対策できる効果が期待できるってご存知でしたか!? 近年、アレルギーに…
皆様、こんにちは!! そして初めまして👋 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL(リバイバル) パーソナルトレーナーの炭本と申します! 本日は、京都は烏丸御池エリアで活躍す…
皆様こんにちは! 本日も、京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL(リバイバル) パーソナルトレーナーの炭本が進行させていただきます。 今回の記事をお読み頂くことで【短期集中ダイエットプラ…
こんにちは! 今回も京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL(リバイバル)炭本が登場です! 最近は特に「肩こりがキツイ。。。」と悩む方が増えてきているので、 今回の記事では【60秒でできるタオルを使った簡単なストレッ…
今回【短期集中ダイエットコース】のリリースに伴い、 モデル役としてご一緒させていただきました奥村様とのセッション風景をご紹介させていただきます。 まずはカウンセリングにて、【なりたい姿】をヒアリングさせてい…
こんにちは! 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVALの中村です! 最近フィットネス界隈では 「横川理論、山本理論、オーバーワークはよくない」などなど いろんなことが取り上げられています! &nbs…