脂肪燃焼スープの効果的な活用法と注意点
その他皆さま、こんにちは！！
京都の烏丸御池にあるパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）
パーソナルトレーナーの炭本晃です！
今回の記事では脂肪燃焼スープが痩せる理由と活用するときの１つの注意点をご紹介いたします！！
それでは参りましょう！！
結論、脂肪燃焼スープは痩せることができます！理由としては“必然的に”1日の摂取カロリーが少なくなるからです！
■なぜ”脂肪燃焼スープ”は摂取カロリーが少なくなるのか
基本的に温かい食べものは”満足感”を感じやすいもの。
脂肪燃焼スープはそもそも”スープ”なので、
おなかもココロも満たされること間違いなしの優秀な調理法なのです☝✨
満足できると「これくらいにしておこう」という自制心が働いてくれるので、
結果的に［摂取カロリーが少なくなる］というイメージです✨
また、諸説ありますが脂肪燃焼スープの歴史は
もともと心臓に疾患のある方が減量を試みる時に“食事療法”の一環として
実施されたことが始まりのようで、
健康の観点からも体を冷やさないことがいかに重要なのかを感じますね。
■脂肪燃焼スープを活用するときの１つの注意点
ダイエットで脂肪燃焼スープを活用する場合、
1日に多くても2回までにすることがとても大切です☝
理由は3つあります！
- 酵素が取れない
- ビタミン、ミネラルが取れない
- むくみやすくなる
1と2に関しては、
双方と共に熱に弱く栄養素が死滅してしまいます。
生のお野菜（サラダ）は手間もかからず
【ビタミン】や【ミネラル】、【酵素】が死滅せず栄養素をお体に取り込むことができます！
３に関しては、
調理方法の観点からご紹介させてください！
基本的に“煮込む”調理法は塩分濃度が凝縮され、味が濃くなりやすいもの☝
すなわち、継続的な摂取は“むくみ”に繋がりやすい可能性があると考えられます！
体に良いものでも食べ過ぎには要注意！
脂肪燃焼スープを食べる際は1日に多くても2回まで！計画的に食事することが何よりも大切です☝
■炭本がおすすめする脂肪燃焼スープ活用方法
最後に、私が想う理想の脂肪燃焼スープ活用方法をご紹介させていただきます！
［朝食のバリエーションの一環として取り入れる］
［夜の我慢できない空腹時に取り入れる］
この2つが理想的ではないでしょうか！？
朝食に脂肪燃焼スープを取り入れるメリットとしては、
時短かつ作り置きができ、体温を高めることができるので
燃焼モードのスイッチをオンにした状態で1日をスタートすることができます☝
夜食に当てはめるメリットとしては、
温かいのでドカ食いを防止できることとカロリーが少ないことが挙げられます☝
以下に、炭本的オススメな脂肪燃焼スープを抜粋してみました(^^)
ご参考までに。
※基本的には脂肪燃焼スープには糖質が多くは含まれておりません
※ダイエットの“手段”に合わせて糖質の摂取量をどのようにするかを考える必要があります
★脂肪燃焼スープ
※鶏むね肉（皮なし［サラダチキン］）や海鮮類をプラスできるとベスト！
★脂肪燃焼スープ（カレー風味）
※ソーセージを鶏むね肉（皮なし［サラダチキン］）や海鮮類などにできるとベスト！
★脂肪燃焼スープ（ハーブソルト味）
※ベーコンを鶏むね肉（皮なし［サラダチキン］）や海鮮類などにできるとベスト！
［サラダチキン］を美味しく食べる他の方法はコチラ
「LIVIVALについて」
「食事関連」
■店舗所在地 京都市中京区長浜町148番地
■電話番号 075-585-5252
■メールアドレス info＠livival.jp
■営業時間 8:00~23:00（最終セッションスタート時刻22:00）
■定休日 水曜日
全てのお客様に“自信”をお届けする。
京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル）