■Ｔ・Ｋ様　27歳/身長164.5㎝　 

 【before】

体重　53.85㎏
体脂肪　31.7%
ウエスト　67.5㎝

【after】
体重　48.8㎏（-5.05㎏）
体脂肪　25.8%（-5.9%）
ウエスト　62.5㎝（-5.0㎝）

■「前」「横」「後」のお写真

【before】

 

【after】

※Ｔ.Ｋ様のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を設定しています。

■Ｔ.Ｋ様の特徴

初めてパーソナルトレーニングジムをご利用いただいた方で
日々お忙しいお仕事から不規則になるお食事を1から見直しさせていただき、
お食事やトレーニングの正しい知識をＴ.Ｋ様にオリジナルでご提案させていただきました。
通常のダイエット食だと食品が単調になりやすいですが、栄養面やダイエット効果を見越した食べ合わせのアドバイスもさせて頂き
効果的なお食事を継続的に実践いただくことができました。
トレーニングでは正しい動作をお伝えし、効果を実感頂けたので日々のセッションを楽しく行っていただくことができました。

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