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【烏丸御池周辺】ダイエットを成功に導く人の1つの共通点

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■ダイエットを成功に導く人の1つの共通点をご紹介

新型コロナウイルスが発覚して間もなく1年という月日が流れようとしています。
この間に流行後の一つとして注目を集めた【コロナ太り】。
いつの時代にも【ダイエット】というキーワードは無くなることがありません。

今回は【コロナ太り】に悩む方に向けて、
ダイエットを成功に導くための“ダイエット成功者”の共通点を1つご紹介!!

■1つの共通点をご紹介

・短期間の明確な目標を持っている(見つけることができる)

ズバリはここです!!

そうすることで、
「今の自分は1ヶ月くらいでどのくらい痩せることができるのか」が気になるところかと思います。

ご自身の【体重の5%】を計算してみてください!!

(例)70㎏の場合
70×0.05=3.5←(この数値が効率よく最短で引き締めることができる数値の目安です)

そこで気になりませんか!?

「もっと一気に体重を落としたい!!」

そのお気持ち、
とてもよくわかります。
少しイメージしてみてください。

〈体重の減少〉=〈脂肪の減少〉とはなりません!

大切なのは

〈体重の減少〉の内、どれくらいの脂肪(重さ)が減ったのかが大切ではありませんか!?

脂肪のみならず筋肉を含む“体重だけ”を落としたいのであれば食べなければ驚くスピードで体重は減少していくことでしょう。
しかしそうではなく【強く】【美しく】【しなやか】【健康的】な体を目指すようであれば【落とす体重】よりも【落とす脂肪量】に意識を向けなければなりません。

これらをご紹介したうえで、
再度「ダイエットを成功に導くための1つの共通点」をご紹介!

短期間の明確な目標を持っている(見つけることができる)

ぜひご自身の体重を計算式に当てはめてみてください!

目指すべき目標は明確になるはずです!

 

 

~その他記事のご案内~

「新型コロナウイルスに関して」
●新型コロナウイルスに対する具体的対策について
https://livival.jp/specific-measures-against-the-new-coronavirus
●【LIVIVAL京都烏丸御池店情報】新型コロナウイルスへの取り組みに関して
https://livival.jp/regarding-efforts-for-the-new-coronavirus

「緊急事態宣言に関して」
●【2021年最新】緊急事態宣言期間中の営業に関してのご案内
https://livival.jp/latest-in-2021-information-on-business-during-the-state-of-emergency-declaration

「コロナ対策に関して」
●【コロナ対策】ポリフェノールのスゴイ効果をご紹介
https://livival.jp/corona-measures-introducing-the-amazing-effect-of-polyphenols
●【ダイエット中級者必見】理想の身体と現実の身体の違いを無くす方法
https://livival.jp/must-see-for-intermediate-dieters-how-to-eliminate-the-difference-between-the-ideal-body-and-the-actual-body

 

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