【ダイエットモニター紹介】男性/31歳/身長181㎝
その他■カクセキ様 31歳/身長181㎝ 【before】 体重 94.95㎏体脂肪 29.5%ウエスト 95.8㎝ 【after】体重 82.00㎏（-12.95㎏）体脂肪 22.3%（-7.2%）ウエスト 82㎝（-1…
【要注意】ダイエット中にやってはいけない５つのこと
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 2022年も残りわずか。新しい年がスタートすると、何か新しいことを始めたくなりますよね！ 来年からダイエットを頑張ろ…
冷えはダイエットの大敵！体を温めて温活美人へ！
その他みなさまこんばんは！ 京都は烏丸御池、パーソナルトレーニングジムLIVIVIAL（リバイバル）カウンセラーの西村です！ １２月も間もなく下旬。クリスマスやお正月も押し迫り冬も本格的になってきました。 例年のごとく、寒さも…
【イモ好き必見】さつまいもはダイエットに向いているのか
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ ■炭水化物の塊！！さつまいもの実態とは 毎年10月～1月頃にかけてスーパーや百貨店、そし…
放っておいて大丈夫？LDL(悪玉)コレステロールを下げる方法
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 前回の記事では主に「善玉・悪玉コレステロールの違い」について紹介いたしましたが、 今回は「LDL(悪玉)コレステロー…
冬に太りやすい食品・料理・デザートをご紹介
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルトレーニングジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 本日は冬に太りやすい食品・料理・デザートをご紹介させていただきます！ ■実…
放っておいて大丈夫？善玉・悪玉コレステロールを徹底解説！
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル）の中村です！ 今回は健康診断で一度は見たことがある「コレステロール」についての記事となっております。 コレステロール値が高い状態や…
ダイエット中ワインはNG？太りにくいワインの呑み方を伝授
その他皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸御池のパーソナルジムLIVIVAL（リバイバル） パーソナルトレーナーの炭本晃です^^ 忘年会にクリスマスと、何かと誘惑の多い季節ではありますが、ダイエット中に太りにくいワイ…