半身浴は痩せるのか！？ダイエットと半身浴の関係性とは？
その他こんにちは！ 本日のテーマは半身浴です！ 私（西村）は大のお風呂好きなので毎日１時間の半身浴が欠かせない日課です。 さて、そんな半身浴ですが実施する際の注意点と ぶっちゃけ半身浴で痩せるの！？ という皆様の…
クリスマス目前！1週間で痩せる方法！
その他こんにちは！ 12月も中旬に差し掛かり、クリスマスも目前！ ご家族やお友達、パートナーとの楽しみなお時間。 また年末や新年にかけての忘年会、新年会ラッシュ…。 体重も右肩上がりなのよ…。そんなあなたに朗報！！！ なんと！…
ダイエットの突破口～L-カルニチン編～
その他こんにちは！ 本日は１１月２９日！！そう！１１２９！！いい肉の日！！！！ 皆様お肉に含まれる栄養素って意識なさったことはありますか？ タンパク質はもちろん、脂質、ビタミンB群などなど…。 沢山あるのですが、 今回はその中…
ダイエット成功のカギお伝えします。
その他こんにちは！ 烏丸御池は本日も良いお天気です！ まもなく12月。少しづつ街もクリスマス仕様になり心なしかルンルンしている西村が本日はブログを担当致します！ さて！突然ですが！私は運動が苦手です！ 中高6年間…
筋トレは美肌の元！？底知れぬ筋トレのメリットについて！
その他こんにちは！本日の烏丸御池は雨模様です。 今週はぐっと冷え込む予報なので今から寒さ対策が必須です。 冷え込むことでお肌の乾燥も気になる季節ですね…。 本日はLIVIVALの黒肌代表(笑) 西村が筋トレと美肌の関係について…
烏丸御池近くでパーソナルジムを探しているあなたへ
その他2021年も残すところあと1.5ヶ月となりました。 2021年を振り返ってみて、あなたはどのような1年だったでしょうか！？ 新しいことへの挑戦。 葛藤。 前進。 な…
1番痩せるのはどれ！？低脂質／地中海／低糖質ダイエット法をご紹介
その他今から約10年前に流行しだした【低糖質ダイエット】 一昔から存在する【低脂質ダイエット】 謎が多い【地中海ダイエット】 今回の記事では、これら3つのダイエット法のご紹介と、目的に合わせたチョイス方法をご紹介させていただき…
現役パーソナルトレーナーの正しい【体重計】活用方法
その他大半の人は体重計を正しく活用できていません！ 「ただ乗って出た数値だけを見ている」というアナタ、もしかすると損しているかもしれません！ この記事を読むことで、【体重計の正しい測定方法】と【数値…