烏丸のパーソナルジムLIVIVAL近隣のお蕎麦屋さんをご紹介！
その他京都の10月は季節がグッと切り替わり、冬が近づいてきているように感じる今日この頃。 パーソナルジムでのトレーニング後においしいお蕎麦で栄養補給するのはいかがでしょうか！？ 今回は京都・烏丸に位…
京都・烏丸でパーソナルジムを探すあなたへ
その他烏丸エリアでパーソナルジムをお探しのあなたへ。 京都府から10月18日に「10月22日からの新たな日常」が公表されました。 京都・烏丸のパーソナルジムLIVIVALは、これまでも新型コロナウイルスの対策に徹…
ダイエットのプロが伝授する【目標の立て方】と習慣化するコツ５つ
その他目標の立て方には2種類のタイプが存在します。 それぞれ適切な目標の立て方をすることで、初めて目標設定の効果を発揮することができます。 今回の記事では現役パーソナルトレーナーである私、炭本がこれ…
「変わりたい。」強く思えば、必ず実現することができます。
その他アナタの“理想”はどのようなカラダですか！？ どのような“ライフスタイル”をお過ごしのイメージですか！？ この2つの問いに答えることができたならば、あとは一歩踏み出すことで理想の実現を叶えるこ…
これからパーソナルジムの入会を検討しているあなたへ
その他台風が過ぎ去り心地よい気候が続く今日この頃。。。 今年の夏もあっという間に終わりを迎えようとしていますね。 「今年の夏は外出を控え、活動量が少なくなったせいか体型が変わってきた気がする。。。」…
自粛太りにパーソナルジムがオススメな理由をご紹介
その他自粛期間が明けたら痩せるはず 心のどこかでそう考えているアナタ、本当のそうでしょうか？ パーソナルトレーナーを始めて約8年を迎える私、炭本がよくお聞きするのは「自粛期間が明けたら痩せる」という…
ダイエット停滞期をブチ壊せ！！究極の脱出方法２選！！
その他「あー、またアイツがやってきた。“ダイエット停滞期”だ。。。」 ダイエットを初めて1ヶ月。 「今回こそは結果を出してやる！！」 そう意気込んだのは良いものの、停滞期は必ずやってくる。。。 こん…
【ダイエットを決意した方必見】1番初めにやるべき”マクロ管理法”
食事「ヤバい！！ダイエットしなくっちゃ！！」 唐突に始めた食事制限。 「○○時間食べないダイエットが良いらしい。。。」 「○○さんがご飯食べなければ痩せるって言ってたな。。。」 「今日は食べ過ぎたから明日の朝ご飯は抜きで。。…