「瘦せる」を邪魔する停滞期について
その他ダイエットを決意し、誰しもが経験のある「停滞期」。なぜ停滞期は訪れてしまうのか。訪れた際、効率のいい打破方法はないか。 これらについてご紹介させていただきます。 ■「停滞期」が訪れる理由は“変わろうとしている”から 「停…
【ダイエット成功に必須】ダイエットに必要な心構え
その他ダイエットに効果があるとされている手段（ダイエット商品）は数多く存在します。しかし、ダイエット成功者に共通する心構えがあるとするならば、気になりますよね。今回は、そんなダイエット成功に必須ともいえる心構えをご紹介させてい…
パーソナルジムが人気な理由３選！！
その他パーソナルジムが人気な理由は「痩せるから」。 そう思った方は、必見です！少し違った角度からパーソナルジムが人気な理由をご紹介させていただきます。 結論、パーソナルジムにが人気な理由は３つあります。 其々を各章に分けてご紹…
痩せるだけじゃない！！食事制限の魅力3選！！
その他食事制限と聞いて「痩せる以外メリットは見当たらない」と感じている方は損しています！ 食事制限の魅力を【痩せる】以外の角度からまとめてみました！ ■先ずは食事制限の正しい理解からザッとご紹介 まず初めに間違いを正しておきた…
【烏丸御池の方必見】パーソナルジムLIVIVALに通うメリット
その他こんにちは！ 京都の烏丸御池にあるパーソナルジム『LIVIVAL』の中村です！ 今回は烏丸御池や京都市内でパーソナルジムをお探しの方に LIVIVALの魅力を紹介していきたいと思います！ それ…
【2分で完全理解】基礎代謝とは何か
その他基礎代謝とは何かご存じでしょうか？ 基礎代謝とは、いち日生きているだけで消費するカロリーのことをいいます。 ダイエットを最短で成功させるためには、基礎代謝の理解が欠かせません。あなたがいち日で消費するカロリーを理解するこ…
なかなかダイエットする決意ができない方へ
その他突然ですが、あなたがダイエットする目的は何ですか？ 「瘦せて○○［←人物」を見返したい」「○○のブランドの服が着たい」あるいは「筋肉をつけてモテたい」など様々な思いがあると思います。 実はこれらの“思い”は目的ではなく“…
【3分で完全理解】ダイエットが成功するメカニズム
その他これまでにも様々なダイエット法でダイエットを実践してきた方へ。きっとこの記事を読んでくださったあなたは、まだダイエットの成功体験と、体型維持（キープ）がかなえられていない方なのではないでしょうか。 今回の記事では、ダイエ…